Hva er fordøyelsen?
fordøyelse er en mekanisk prosess i kroppen å bryte ned inntatt mat som fører til ytterligere kjemiske prosesser, slik at maten blir absorbert inn i blodstrømmen. Hele denne prosessen er kategorisert under katabolisme, som er nedbryting av større molekyler av mat inn i mindre, slik at det er lett trenger inn i legemet.
Fordøyelse faktisk skjer på to måter: Skritt mot bedre fordøyelse Symptomer på dårlig Kjennetegn på kanel som hjelper på fordøyelsen Hvordan bruke kanel som en fordøyelseskanal hjelpemiddel Kanel retter Kanel drinker Tips og advarsler
. Dette er den type av fordøyelse som forekommer i mennesker og dyr. Hele prosessen med fordøyelsen skjer normalt innen et rør, som er mer effektive i å fange brutt ned mat og ha det reagere med enzymer i fordøyelseskanalen.
2 Ekstern fordøyelsen
. Dette er gjennomgått av mer primitive former for liv, for eksempel sopp. Enzymer utskilles i det omgivende miljø av organismen, og det er der kjemiske reaksjoner finner sted. Biprodukter av denne prosessen diffundere tilbake inn i organismen.
Deler av fordøyelsessystemet
. Det er der fordøyelsessystemet begynner.
. Dette er et langt rør som forbinder munnen og magen. Dens vegger kontrakt og skape den peristaltiske bevegelsen.
. Dette er en stor, sac-lignende organ som bryter ned mat ved hjelp av alle sine sure komponenter.
. Denne delen av fordøyelseskanalen begynner med tolvfingertarmen og deretter jejunum og ileum. Det er der galle og andre enzymer arbeider sammen for å sluttføre fordøyelsen av maten.
5 Tykktarmen
. Dette er den siste delen av fordøyelseskanalen, hvor vann og andre elektrolytter er fjernet fra mat og er utvist senere fra kroppen.
Prosessen med fordøyelsen
. Dette er første skritt i fordøyelsen. Det er faktisk bare en mekanisk form for fordøyelse, men blir hjulpet videre gjennom kontakt med mat med spytt. Spytt er en tykk væske som produseres av spyttkjertlene som inneholder et enzym som kalles spytt-amylase. Spytt amylase er den viktigste kjemiske som begynner prosessen med å fordøye stivelse som finnes i næringsmidler.
. Etter tygging, blir da mat i en liten og oppslemmingsform, som kalles bolus. Mat i denne formen reiser lett gjennom fordøyelseskanalen å gjennomgå ytterligere prosesser.
. Den bolus vil da bevege seg ned gjennom spiserøret og deretter inn i magen gjennom peristaltikk. Peristaltikk er klemme bevegelse eller sammentrekning av musklene i spiserøret og magesekken som hjelper i å skyve maten nedover.
. Så snart maten når magesekken, magesaftene i magesekken begynner det som kalles protein fordøyelse. Saltsyre og pepsin er de viktigste komponentene i magesaft og fordi disse er relativt sure og kan skade veggen i magesekken danner slim del av væsken i magen. Slimet er som et skjold som sikrer kjemikalier inneholdt bare ville skape de ønskede effekter på mat og ikke skade den indre delen av magen. Saltsyre og pepsin arbeide sammen i bearbeider protein og dette er videre assistert av peristaltiske bevegelsen av magen vegger. Bortsett fra å fordøye protein, gjør at hele denne prosessen også for maten å kombinere med de andre fordøyelsesenzymer.
. Etter omtrent en eller to timer, blir en væske som kalles kymus produsert. Dette er den tykke væske som resulterer fra spalting av protein og blanding av mat og enzymer gjennom peristaltikk.
. Den pyloric spinchter ventilen åpner og bringer kymus inn i tolvfingertarmen, der den kombinerer med flere fordøyelsesenzymer fra bukspyttkjertelen.
. Fordøyelse fortsetter videre så snart kymus går gjennom tynntarmen. Det er der chyme blir helt fordøyd og deretter absorbert inn i blodstrømmen. Næringsstoffene absorberes av kroppen når fordøyelsen er allerede i tynntarmen. Om lag 95 prosent av næringsopptak skjer her.
. I tykktarmen, er både vann og mineraler reabsorbert i blodet. I her, er pH-verdien mer på den sure side (5/6 til 6/9), noe som gjør det enkelt å tillate at denne prosess skal skje. Dessuten er andre vitaminer som produseres av visse typer bakterier i tykktarmen reabsorbert i denne prosessen.
9 Avføring
. Dette er eliminering av alle avfallsmaterialer reabsorbed tilbake til blodet i tykktarmen.
. Kontroller at komponentene i hver tallerken ikke motsi komponentene i en annen. For eksempel ikke for mye melk ikke bra med svært syrlig mat.
. Den brennende prosessen i matlaging hjelper i bedre fordeling av mat.
. Ideelt sett mat inge må tygges minst 30 ganger før du svelger. Denne typen tempo gjør spytt enzymer for å fungere godt første i bearbeider maten.
. Unngå å tenke på stressende ting og situasjoner mens de spiser. Dette gjør at kroppen til å produsere de nødvendige enzymer riktig og disse vil bistå i bedre fordøyelse.
. Varmt vann er svært godt kjent for å være effektive i å bli kvitt giftstoffer i kroppen, så vel som å bygge styrken i fordøyelsessystemet.
. Følelsen av å være full er en god indikasjon på at fordøyelsessystemet har nok å behandle allerede. Ikke tving ytterligere mat ned hvis du har denne følelsen allerede. For mye av noe er skadelig.
7 Slapp av etter å ha spist
. Ikke delta i tunge fysiske aktiviteter direkte etter å ha spist La kroppen din stå stille en stund for å la maten glir nedover jevnere. En liten bit av gåing, men kan bidra til bedre fordøyelse.
Vanlige fordøyelsesrelaterte problemer
. Dette er vanligvis kjennetegnet ved en brennende følelse fra den midtre delen av magen for å senke brystet. I de fleste tilfeller er en sur smak i munnen følte samtidig. Når dette skjer i løpet av natten, er det ikke uvanlig å finne væske eller mat partikler inne i munnen, som må bevege seg oppover fra tarmen.
. Dette er vanligvis preget av sterke magesmerter. Dette er forårsaket av ikke å ha for mye slim i magen som beskytter veggene fra å absorbere for mye av syre i magen.
. Dette er forårsaket av mangel på egnede enzymer som er i stand til å fordøye det sukker som inneholdes i melk.
. Det finnes to vanligste typene av inflammatoriske tarmsykdommer, som normalt er kjennetegnet ved magesmerter, diaré, blødning i endetarmen, vekttap, og mange andre. De er:
. Dette er en type tarmsykdom som er autoimmune. Folk som er berørt av dette normalt ikke ville være i stand til å ta i gluten, som er en type protein som finnes i hvete, bygg, og andre lignende typer råvarer. Dette angriper tynntarmen og forårsaker intensiv magesmerter, oppkast, kronisk diaré eller forstoppelse, og meget illeluktende avføring.
6 Forstoppelse
. Dette er når tarmer er ute av stand til å bevege seg jevnt og er først og fremst forårsaket av utilstrekkelig fiber i maten, samt utilstrekkelig vann.
Årsaker til dårlig fordøyelse
. Når kroppen har mindre av disse fordøyelsesenzymer enn normalt, vil den ikke være i stand til å absorbere så mange viktige næringsstoffer som normalt.
. Dette fører vanligvis til følelsen av oppblåsthet og mat er ikke brutt ned godt nok til å ha de næringsstoffene absorberes ordentlig.
. For mye stress påvirker den normale funksjon av alle deler av kroppen, inkludert sammentrekning av musklene eller såkalt peristaltikk.
. Vann letter mange av fordøyelsesprosesser. Når vanninntaket ikke er nok, vil disse prosessene bli betydelig svekket.
5 Utilstrekkelig fiber inntak
. Fiber hjelpemidler i transport av mat gjennom fordøyelseskanalen.
. Du har ikke spist mye ennå, men du har denne følelsen av å være full allerede. Dette fører til ikke å kunne fullføre et måltid.
. Dette kan være en mild eller skarp smerte i dette området.
. Dette kan være en følelse av varme eller en kriblende følelse.
. Dette er en følelse av tetthet rundt magen området.
5 Kvalme
. Du har lyst til å spy ut maten du nettopp har spist.
.
. Kanel er ansett som en carminative, som hjelper i å bryte gass fra tarmen som fører til oppløsning av diaré og selv morgenkvalme.
. Dette bidrar i den totale sammenbrudd og absorpsjon av næringsstoffer fra mat som inneholder en god mengde sukker.
.
6 Kanel er rik på fiber, som hjelpemidler i bedre transport av mat gjennom fordøyelseskanalen.
.
.
3 Kombiner til ditt daglige kosthold
. Dra nytte av så mye mulighet som mulig å legge kanel til måltider.
bilder
2 Indrefilet av svin med kanel
7 Cinnamon eggnog smoothie
Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.
Hvordan folsyre påvirker høyt blodtrykk
Folsyre er en vannløselig form av vitamin B9. Det er den syntetiske formen av folat, et næringsstoff som finnes i visse matvarer, og brukes i vitamintilskudd. Folsyre er et viktig næringsstoff som kro
Hvordan vet jeg om jeg har FLD eller skrumplever?
Sammendrag:Uten riktig pleie kan fettleversykdom føre til skrumplever, et helseproblem som skader leveren og kan forårsake symptomer som gulsott. Å opprettholde et velfungerende GI-system er nødven
PET-skanninger for iscenesettelse av tykktarmskreft
Det er veldig vanlig å bruke PET-skanninger for påvisning av tykktarmskreft. Det er en av testene som helsepersonell bruker for å finne ut hvor omfattende er tykktarmskreften din er - kjent som iscene
