Laktose er et naturlig sukker som finnes i meieriprodukter. For at tarmene og kroppen skal absorbere det ordentlig, produserer tynntarmen din laktase – som er et enzym som er ansvarlig for å bryte ned sukkeret.
Hvis tynntarmen ikke er i stand til å produsere laktase, forblir laktosen ufordøyd når den overføres til tykktarmen. Dette skaper de ubehagelige symptomene forbundet med laktoseintoleranse.
Heldigvis er behandlinger for laktoseintoleranse vanligvis nok til å kontrollere tilstanden. Dessuten kan mange pasienter med denne tilstanden generelt tolerere å innta en viss mengde laktose før symptomene begynner å vises, som inkluderer oppblåsthet, overdreven flatulens, kramper og diaré.
Meieriprodukter som er rike på laktose inkluderer melk, iskrem, ost og smør. Spis mindre porsjoner meieri, og eksperimenter med ulike meieriprodukter for å se hvilke matvarer som forårsaker symptomer i kroppen din.
I tillegg til å minimere eller eliminere inntaket av meieriprodukter, inkluderer noen av de andre metodene for å kontrollere og behandle laktoseintoleranse følgende:
Over-the-counter enzymtilskudd som inneholder laktase kan hjelpe deg med å fordøye noen meieriprodukter hvis du er laktoseintolerant. Disse kosttilskuddene kommer i tablettform, og de bør tas før du spiser; de kommer også i flytende eller pulverform, som du kan legge i maten. Effekten av laktaseenzymtilskudd varierer fra person til person, og det kan hende det ikke fungerer for alle som har laktoseintoleranse.
Du kan også prøve å redusere symptomene på laktoseintoleranse ved sakte å introdusere laktose i kostholdet ditt. Kroppen din kan reagere ved å gradvis øke produksjonen av laktase. Snakk med gastroenterologen din om dette kan fungere i ditt tilfelle.
Probiotika er levende mikroorganismer i tarmene våre som bidrar til å holde fordøyelsessystemet vårt sunt og fungere ordentlig. Flere studier har vist at probiotika kan bidra til å redusere symptomer på laktoseintoleranse. Bifidobacterium animalis , som finnes i visse yoghurter (som Activia), er en av de mest undersøkte og mest effektive for å oppnå dette. Probiotika er også tilgjengelig som kosttilskudd i kapsler, og de er trygge å prøve hvis andre metoder ikke virker.
Meieri er en av våre viktigste kilder til kalsium, som bidrar til å bygge sterke bein og tenner, regulerer muskelsammentrekninger og sørger for at blodet koagulerer normalt. Hvis du er laktoseintolerant, kan du innta nok kalsium ved å gjøre følgende:
De ulike behandlingene for laktoseintoleranse virker forskjellig for hver pasient. Rådfør deg med en erfaren gastroenterolog for å hjelpe deg med å identifisere hvilken metode som passer best for deg.
Her hos Austin Gastroenterology opprettholder våre leger og ansatte de høyeste standardene for å holde pasientene våre trygge og sunne. Vi har mer enn 30 styresertifiserte gastroenterologer og mer enn to dusin medisinske spesialister som gir kvalitetshelsetjenester som alltid er individualisert til pasienten.
For å finne ut mer om tjenestene våre eller for å avtale en avtale, ring våre nordkontorer (Cedar Park og området rundt) på (512) 244-2273 , sentralkontorer (Bailey Square og området rundt) på (512) 454-4588 , eller South Offices (Marble Falls og området rundt) på (512) 448-4588 . Du kan også fylle ut vårt nettskjema nå for å be om en avtale. Vi ser frem til å hjelpe deg med å føle deg bra!
TP53-genet og dets rolle i kreft
TP53-genet er et gen som er mutert i mange kreftformer. Det er den vanligste genmutasjonen som finnes i kreftceller. Et tumor-suppressorgen, TP53 koder for et protein som hemmer utvikling og vekst av
Hva er en polypektomi?
Polypektomi er en minimalt invasiv prosedyre der helsepersonell fjerner unormale vevsvekster, kalt polypper, fra innsiden av tykktarmen. I tillegg til å være en del av en rutinemessig koloskopi og en
Hvordan får du et hiatal brokk?
Hva er et hiatal brokk? En hiatal brokk er en tilstand som oppstår når en del av magen skyver gjennom en åpning i mellomgulvet. Risikofaktorer og medisinske tilstander som kan forårsake en hiatal b
