Você deveria estar malhando agora?
E se você estiver fazendo todas as coisas erradas para melhorar e ir à academia estiver piorando?
Este vídeo foi inspirado em duas coisas:
1) Eu estava prestes a ir para a academia…
2) Acabei de ter outro cliente particular muito doente que estava treinando para uma maratona…. para caridade nada menos.
Além disso, neste vídeo, compartilho o que fazer e o que não fazer quando se trata de malhar quando você está doente.
Uma dessas coisas vai deixá-lo ainda mais doente... possivelmente provocando um surto.
Outro o ajudará a melhorar, lentamente, e a evitar a “armadilha da inflamação” na qual vejo tantas pessoas caindo.
Em boa saúde,
Jordânia
P.S. - Deixe-me saber sua experiência na academia na seção de comentários abaixo.
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