3 estudos de caso de cura:você é um caso difícil ou um caso leve?

Uma das minhas perguntas favoritas que recebemos (e recebemos há anos) basicamente se resume a isto: “Quando vou melhorar? ”

Eu amo esta pergunta. Principalmente porque quando eu estava doente, há 7 anos, passei horas intermináveis ​​vasculhando o Google tentando encontrar a resposta sozinho. Então, vou compartilhar alguns dos escritos que fiz sobre isso antes… porque eu poderia responder com qualquer número de provérbios clichês inspiradores que temos, como:

• “Demorou muito tempo para ficar doente e leva muito tempo para melhorar”
• “Este processo de cura é uma maratona, não um sprint – você está indo muito bem!”
• "Todo mundo tem uma dieta personalizada que funciona para eles... você só precisa continuar testando até encontrar a sua"

Cada um desses clichês reconfortantes é completamente verdadeiro, mas o que eu amo nele é:significa que você já agiu e começou a mudar sua dieta/suplementos/etc. Você já realizou a parte mais difícil de assumir o controle de sua saúde superando pensamentos como “E se não funcionar para mim? ” ou “Não tenho tempo para cozinhar toda essa comida. ”

Começar a dieta não é apenas o primeiro passo, mas é o mais importante. E isso geralmente significa que você está finalmente a caminho de desbloquear a capacidade natural de cura do seu corpo.

Então, quando Vai Você melhora?

Mais uma resposta clichê para você:“depende… ”

Você já ouviu falar que não há dois flocos de neve exatamente iguais?

É fascinante. Meu filho de 6 anos tem um livro sobre isso que lemos juntos. Nunca foram encontrados dois flocos de neve iguais. Todos eles têm pontos em comum . Por exemplo, a maioria tem seis lados e há três categorias de formas comuns nas quais 99% se enquadram (se você estava se perguntando, são formas semelhantes a agulhas, formas colunares ou formas irregulares).

Mas no final, todos eles são únicos, assim como sua dieta.

Aqui está o resultado final: Essa dieta funciona… vimos isso funcionar repetidamente com milhares de pessoas nos últimos três anos.

Mas não há duas versões exatamente iguais, assim como os flocos de neve. E a analogia continua:existem tipos comuns (como o caso resistente ou as versões leves)… mas cada um será sutilmente diferente no final.

Suas escolhas de estilo de vida anteriores, genética e escolhas de estilo de vida atuais são todos exclusivos para você, e cada um tem um impacto em como você vai se curar.

Também não para com a comida. Normalmente, a dieta só vai tão longe – suplementos e mudanças no estilo de vida ajudam a resolver o quebra-cabeça completo. Então, há muitos fatores que desempenham um papel nesse processo.

Por exemplo, deixe-me mostrar estes 3 estudos de caso:

Estudo de caso 1:colite de Crohn e diarreia

Nick* toma prednisona desde que foi diagnosticado com colite de Crohn há 2 anos. Ele media pelo menos 10 BMs por dia. Ele estava exausto e o sangue estava piorando.

Alguns anos antes, ele tentou seguir o SCD completo por algumas semanas e não viu nenhuma melhora, então desistiu. Seu médico estava pressionando por Humira, o que o motivou a dar uma última tentativa ao SCD.

Ele começou a SCD fazendo corretamente a dieta introdutória por 3 dias e então tentou adicionar novos alimentos. Tudo o que ele tentou piorou sua diarréia e parecia que essa dieta o estava deixando mais doente! Depois de duas semanas de D horrível, ele sabia que um surto estava chegando rápido. O primeiro ajuste que ele fez foi começar a tomar enzimas digestivas e dentro de dois dias suas fezes começaram a tomar uma forma melhor e a urgência era menor.

Em seguida, ele ficou frustrado porque suas fezes ainda estavam moles e 4-5 vezes por dia. Ele decidiu testar sem laticínios porque viu um artigo que era um dos nossos “quatro cavaleiros”. Quatro dias depois de comer sem laticínios, seus BMs caíram para 2-3 fezes moles por dia... ENORME melhora para ele. Não só isso, mas durante seu 2 ^nd mês de SCD sua energia dobrou e ele finalmente dormiu a noite toda sem acordar para ir ao banheiro. Os próximos seis meses foram de melhora gradual…

*Nome alterado para proteger a identidade

Estudo de caso 2:constipação e inchaço

Joanna* esteve doente muitas vezes durante sua vida, ela tomou muitos antibióticos e sempre parecia ter hábitos intestinais irregulares. Na maioria dos dias, ela usava laxantes/enemas para sobreviver, especialmente quando o inchaço ficava insuportável.

Ela tentou várias outras dietas e suplementos naturais sem nenhuma melhora. Ela finalmente decidiu experimentar o SCD por 30 dias.

Ela fez a dieta de introdução por 4 dias e não teve BM o tempo todo. Ao apresentar novos alimentos no dia 5 dia, ela estava se sentindo muito desanimada porque a dieta não ia funcionar como todas as outras. Ela leu um post que fizemos sobre constipação e decidiu começar a comer mais óleo de coco e fez um lote de chucrute. Quando o chucrute estava pronto, seus BMs começaram a ser mais regulares a cada dois dias e as coisas permaneceram assim até seu aniversário de 30 dias.

Foi bom, mas ela ainda estava frustrada. Seu refluxo ácido, arrotos freqüentes e borbulhas no estômago a fizeram pensar mais em tentar Betaine HCL e ela fez o HCL Challenge. O desafio a fez se sentir muito melhor que ela sabia que era o ajuste certo para testar em seguida. Nos 7 dias seguintes, HCL melhorou seus BMs para um movimento sólido todos os dias pela primeira vez em sua vida... e ela nunca olhou para trás, mas permaneceu em SCD pelo próximo ano.

*Nome alterado para proteger a identidade

Estudo de caso 3:doença celíaca e desnutrição

Sue* lutou com doença celíaca não diagnosticada por muitos anos, ela alternava entre diarréia horrível e constipação leve. Foi muito frustrante para ela e ela foi a muitos médicos ao longo dos anos. Eles nunca conseguiram descobrir por que ela estava desnutrida e tinha enzimas hepáticas elevadas.

Ela tentou as recomendações deles para consumir mais fibras e isso não ajudou sua dor de estômago e até piorou a diarreia na maioria dos dias. Ela seguiu uma dieta rigorosa e sem glúten por 3 anos sem melhora nos sintomas.

7 dias depois que ela começou SCD, sua diarréia parou completamente. Mas depois disso parecia que uma vez por semana ela teria diarréia muito forte e nunca parecia que era desencadeada por um alimento. Seus exames de sangue ainda mostravam muitas deficiências nutricionais. Depois de ouvir minha história, ela tentou enzimas digestivas e em 2 dias suas fezes pareciam mais bem formadas e seus níveis de energia melhoraram. Mas ela ainda tinha diarréia aleatoriamente uma ou duas vezes por semana. Parecia que ela estava presa e com medo de introduzir novos alimentos.

Como se viu, ela era uma mãe sobrecarregada de trabalho e estressada com um histórico de depressão. Ela também acabou de se mudar para uma nova cidade e o estresse da mudança a estava levando ao limite. Ela decidiu tentar nosso desafio de estresse de 7 dias e levar o gerenciamento do estresse a sério, assim como tomar uma pílula ou fazer um ajuste na dieta. Depois de duas semanas fazendo alguns minutos por dia de respiração profunda e ioga – ela começou a perceber que se sentia “mais viva”. E depois de 30 dias levando seu estresse a sério, ela finalmente percebeu que a diarréia aleatória havia desaparecido e ela estava começando a experimentar novos alimentos. Ela finalmente sentiu que sua vida estava mudando, mas teve seus altos e baixos nos nove meses seguintes.

*Nome alterado para proteger a identidade

Cada um deles teve que fazer ajustes diferentes. Alguns não podiam tolerar alimentos que outros podiam. E no final, cada solução era única, mas a fórmula para chegar lá era a mesma:

Eles iniciaram a dieta corretamente, descobriram sua “zona segura de alimentos”, fizeram os ajustes certos no suplemento e usaram mudanças no estilo de vida para ajudá-los a se curar. Mas cada um teve resultados diferentes em diferentes períodos de tempo.

Então, veja o que esperar enquanto você se cura:

Começar esta dieta não é a escolha mais fácil, mas recuperar sua vida é, então vale a pena no final. Espere que essa jornada não seja a mesma de qualquer outra e entenda que isso não significa que não está funcionando para você ou que você não pode seguir nossas diretrizes.

Use esses estudos de caso como um lembrete para fazer perguntas e sempre ouvir seu corpo. Está lhe dando pistas sutis o tempo todo sobre o que fazer a seguir. Também está lhe dando sinais de quão bem você está se curando.

Veja o que você pode esperar ao reestruturar sua saúde:

Espere personalizar…

Espere ajustar…

Espere ter altos e baixos…

Espere se sentir melhor com o tempo…

E o mais importante:você pode economizar muita frustração ao descobrir se você é um "caso difícil" ou um "caso leve".

Então, você é um "caso difícil" ou um "caso leve"?

Se você não sabe se é um “Caso Difícil” ou um “Caso Leve” – é muito importante que você faça este teste agora.

O processo de criar nossas próprias dietas personalizadas e depois ajudar dezenas de milhares de outras pessoas a fazer a mesma coisa nos ensinou uma lição muito importante…

Embora todos nós sejamos flocos de neve, a maioria das pessoas normalmente se enquadra em dois grupos distintos para personalizar sua dieta:“Caso difícil” ou “Caso leve”.

Você é um ou outro e isso ditará exatamente como você deve criar sua dieta personalizada e melhorar. Isso é bom e ruim…

É bom porque tivemos a sorte de descobrir isso e testá-lo com muitas outras pessoas como você. É ruim porque você provavelmente enfrentará várias decisões difíceis quando souber mais sobre o que é necessário para recuperar sua saúde.

Por isso, criamos um teste para ajudar você a descobrir a qual grupo você pertence.

ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE:Este questionário não pretende diagnosticar seus problemas nem fornecer uma análise abrangente da saúde. Somente seu médico pode fazer isso.

Mas essas perguntas nasceram de trabalhar com milhares de casos digestivos e ajudar as pessoas a solucionar problemas de suas dietas personalizadas. É uma compilação dos sinais e sintomas que encontramos tendendo a indicar qual caminho você deve seguir para curar seu intestino…

O teste "Caso difícil"/"Caso leve"

Veja como funciona:Leia cada uma das perguntas a seguir e simplesmente responda Sim ou Não

1. Nos últimos 7 dias, você observou algum sangue no vaso sanitário? (sim/não)
2. Você teve mais de 6 evacuações ontem? (sim/não)
3. Você já recebeu algum dos seguintes medicamentos (Imuran, Humira, Remicade ou qualquer outro inibidor de TNF-alfa) (sim/não)
4. Você é considerado um “não responsivo” a qualquer tratamento medicamentoso para doenças digestivas (por exemplo:Bentil, Prednisona, Sulfassalazina, Mesalamina, etc.)? (sim/não)
5. Você já fez uma cirurgia para remover qualquer parte do intestino superior ou inferior? (sim/não)
6. Você tem alguma alergia ou intolerância alimentar? (sim/não)
7. Já se passaram mais de 3 dias desde sua última evacuação? (sim/não)
8. Você usa enemas regularmente para iniciar uma evacuação (sim/não)
9. Você usa algum tipo de laxante de venda livre semanalmente ou diariamente para ir ao banheiro? (sim/não)
10. Você sofre de altos níveis de ansiedade ou depressão? (sim/não)
11. Você considera ter acne moderada a grave ou outros problemas de pele (por exemplo, eczema, erupções cutâneas)? (sim/não)
12. Você é ou já tentou SCD, Paleo, GAPS, GFCF ou outra dieta de cura alternativa e ficou desapontado com os resultados? (sim/não)
13. Esta afirmação descreve você…“Apesar de tentar várias opções de tratamento (natural ou medicamentoso), nada parece mudar meus sintomas”? (sim/não)
14. Você já experimentou uma perda de peso inexplicável e não consegue recuperá-la ou lutou para perder peso, não importa o que tenha tentado? (sim/não)

Ok, agora é hora de ser honesto… quantos sim você teve? Se foi 2 ou mais do que isso indica que você é um "Caso Difícil". É tão simples... sem exceções.

O que fazer depois de obter os resultados…

É improvável que “casos difíceis” respondam a uma dieta genérica de comida real, mesmo SCD completo. Embora o grupo “Tough Case” possa parecer sombrio e sombrio, na verdade não é. O que realmente significa é que conhecemos muitos dos alimentos desencadeantes que os “casos difíceis” não podem tolerar e eles precisam seguir um protocolo diferente com mais personalização do que um “caso leve”.

Os “casos leves” normalmente podem tolerar mais comida… mas isso pode ser uma armadilha perigosa.

Então, o que você faz com esses resultados?

Em ambos os casos, criamos planos de refeições específicos com base no que funcionou e não funcionou para ambos os grupos de pessoas.

E você pode testá-los pelos próximos 30 dias aqui: http://healthygut.com/meal-plans/

Se eles não funcionarem para você ou se você não estiver satisfeito por qualquer motivo, basta nos enviar um e-mail e teremos prazer em reembolsar seu dinheiro 🙂

Em boa saúde,

– Jordânia

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