Regular e uma dieta de baixas calorias são normalmente utilizados para achatar a barriga. O exercício ajuda a aumentar o seu metabolismo, o que faz com que seu corpo a queimar mais calorias. Quando você combinar o exercício com uma dieta de baixas calorias, o seu corpo é forçado a usar o armazenamento de gordura para compensar a diferença de calorias. Uma vez que você começar a queimar gordura em torno de seu corpo, incluindo a sua barriga, você pode obter uma barriga lisa. No entanto, você também pode melhorar a queima de gordura por água potável. A água pode aumentar o seu metabolismo e reduzir a sua ingestão calórica diária.
Passo 1 | Beber água gelada para impulsionar o seu metabolismo. Seu corpo precisa para aquecer a água fria que vai queimar energia e causar um aumento no seu metabolismo. Dr. Mehmet Oz, o anfitrião do Dr. Oz Show, diz que você pode aumentar sua taxa metabólica por 70 calorias por dia por beber oito copos de água gelada.
Passo 2
Corte centenas de calorias por água potável em vez de açúcar de alta e de alto teor calórico bebidas, como suco e refrigerante normal. A cada dois copos de suco de você substitui com água irá ajudar a evitar mais de 200 calorias por dia.
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