O que causa dor de estômago após o exercício?

If você já experimentou a dor de estômago após o exercício, você pode estar se perguntando quais os fatores que levam a desconforto no estômago. Desde a sua dor de estômago pós-treino pode ser causado por um ou vários fatores dietéticos ou o exercício, você pode beneficiar de mudar o seu treino para evitar as causas mais comuns. Tenha em mente que, embora esses fatores desempenham um papel na dor de estômago pós-exercício, sintomas gastrointestinais graves podem ser um sinal de um problema mais sério, por isso não deixe de consultar o seu médico se os sintomas são progressivos.
Desidratação
a desidratação contribui significativamente para distúrbios no trato GI, especialmente quando você perdeu mais de 4% do seu peso corporal. corredores de longa distância, muitas vezes lutam com a manutenção da hidratação. No entanto, se o treino é variado, é possível manter uma hidratação adequada por beber 400-600 ml de água ou bebidas esportivas antes do exercício. Tente beber água durante os exercícios se você tem pausas entre os exercícios, e não se esqueça de beber e reidratar depois de completar o exercício.

• Dores de estômago & Alívio de mirtilos
• Será ácido do estômago Matar Suplemento Probiótico