Yogurt é produzido quando as culturas bacterianas são adicionados ao leite e transformar o açúcar do leite em ácido láctico. Esta torta e alimentos nutritivos pode adicionar muitas refeições ou servir como, um snack suave fresco. Uma nova pesquisa sugere, porém, que há mais para iogurte de sabor. As bactérias saudáveis no iogurte pode realmente diminuir os sintomas de vírus de estômago e, por vezes, impedir que essas e outras doenças digestivas.
"Boas" bactérias
probióticos são bactérias úteis que residem em seu intestino delgado. As bactérias se acumulam em seus intestinos de leite e outras fontes de alimento a partir do momento que você nasce, de acordo com Bob Roberts, um cientista de alimentos no estado de Penn em um artigo ResearchPennState. Estas bactérias são pensados para combater as bactérias que causam a doença e pode ajudá-lo a digerir e eliminar o alimento que entra no seu corpo. Iogurte está ligada à melhor digestão porque é feito com estas bactérias úteis e oferece-lhe uma grande porção deles com cada mordida. Por evicção as bactérias "ruins" com "boas" bactérias, você pode ser menos propensos a sucumbir a problemas digestivos
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