Como obter uma barriga lisa em um 30 dias - How To Guide

Obter uma barriga lisa em um 30 dias é uma luta para descobrir quando o prazo está chegando. A estirpe do calendário por si só pode conduzi-lo louco e parar a perda de peso aconteça! Hoje nós estamos indo olhar uma das várias maneiras como nós garotas asiáticas usam pequenos truques e técnicas para perder gordura da barriga em uma corrida quando precisamos emagrecer rápido

Obter A barriga lisa em um mês - Como para Guia

a primeira coisa que eu sugiro para ponderar clientes de perda quando confrontado com um prazo emagrecer, é remover duas coisas principais que ajudam a tornar nossas barrigas olhar inchado, mole, e excesso de peso:

sal e açúcar.

Se você comer sal que você pode não perceber, mas faz você reter até dez vezes seu próprio peso em água dentro de seu corpo, que por sua vez significa que quando você encontrar-se engolindo francês batatas fritas, ou outro lanche salgado, você está realizando danos dupla para o seu olhar:. ganhando peso e ganhando água

Então a primeira coisa que vamos fazer é bater para fora o sal (e sódio). Torná-lo um objetivo.

Em conjunto com isso, beber o dobro da quantidade de água em uma base diária que você está atualmente. Fazemos isso simplesmente porque o corpo na verdade sabe que a qualquer momento você está consumindo uma grande quantidade de água que implica que você tem acesso considerável à água ... por isso não precisa acumular ou guardá-lo para uma emergência inesperada. Beber mais água e reter menos água. Simples. :)

O segundo item de parar é o açúcar. Este é mais difícil por razões óbvias haha!

Você tem que cortar o açúcar até o seu prazo porque ele também fará com que grandes quantidades de retenção de água. Os hidratos de carbono realmente forçar a água para as células de ambos os músculos e outros órgãos, o que lhe dá uma aparência inchada inchado.

Não acredito que aqueles dieta pílula fotos antes e depois!

Já pensou sobre como aquelas pessoas em anúncios de pílulas dietéticas reduzir tanta gordura e olhar sexy em "apenas 30 dias"?

Bem pequeno segredo sujo da indústria é que as pessoas nos anúncios foram colocados em uma dieta extremamente rica em carboidratos /sal durante três semanas antes do "antes" sessão de fotos. Eles, então, começar em uma dieta não-carb /não-açúcar para um mês adicional, ao final dos quais eles atiram o "depois" da foto.

O que acontece? No final das três semanas de ingestão de todos os carboidratos que parecem ser 15-25 libras pesado ... quando na verdade eles não ganharam mais de 3-5 libras de gordura genuína ...

Em seguida, uma vez que eles vão para uma proteína de alta /não carb /dieta sem sal eles imediatamente se livrar de tudo o que o peso da água, olhar sexy, e atirar o "depois" da foto.

Será que eles realmente eliminar qualquer gordura? Não. É uma ilusão a grande maioria do tempo e é legal para as empresas para o mercado desta forma. Então, há pílulas dietéticas senhoras, eles não funcionam.

O objetivo deste artigo é fazer com que você fazer o mesmo que os "atrizes" nestes anúncios quando você tem um prazo para uma boa aparência chegando e você 'tenho que soltar tamanhos casal vestido. Cortar o sal, retire o açúcar, e beber uma tonelada de água. Mas isso só vai levá-lo quase todo o caminho até lá.

Adicione em uma boa dieta rica em proteínas de qualidade (carne magra, frango, peixe, tofu), e você ficará surpreso com o quão rápido você parece cair polegadas.

pode ser difícil para qualquer um, mas aqui estão algumas ideias para exercícios que trabalham para perda de peso, basta apenas clicar no link. Aqui está um ótimo artigo sobre há mais exercícios para reduzir a gordura da barriga.

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