Os melhores exercícios para nivelar o estômago

Hoje eu vou para resolver uma das questões mais comuns de um personal trainer ouve durante a entrevista inicial que eles fazem com um cliente de perda de peso. Essa pergunta é: "O exercício que eu deveria fazer para se livrar dos meus punhos nas minhas costas e pneu em volta da minha cintura?" Vamos começar no início com um presente. Desde o princípio, é o lugar mais as coisas começam. Ele não pode ferir a rir um pouco enquanto você aprende certo? Perder peso fora apenas uma área do corpo cai no local reduzindo, certo? Realmente não funciona dessa maneira. Ponto redução não acontece em um grau perceptível. Se você fez uma pergunta como essa, eu entendo o que você quer alcançar, mas o que você acha que é o caminho para alcançá-lo, não é o caminho para alcançá-lo. A razão que eu digo que é porque você a queimar gordura de todo o sistema. Infelizmente, geralmente as áreas onde você quer perder peso em, geralmente são para homens ou mulheres as áreas que tendem a ir por último. A maneira mais rápida realmente para reforçar o seu estômago não vai ser com flexões, abdominais ou qualquer um dos grande variedade de máquinas que você vai encontrar em comerciais noturnos. É exatamente o mesmo, se você quiser apertar seu bumbum. Não vai ser estocadas ou qualquer coisa assim. Vai ser apenas um déficit calórico que vai fazer com que você queimar o excesso de armazenamento de energia que você tem nessa área que está a levar a excesso de peso. Se você realmente quiser obter uma barriga lisa agradável ou six-pack, cortar o lixo. Este vai ser um tema recorrente depois de entender como o corpo funciona. Recorte o lixo e queimar mais algumas calorias. Acelerar o seu metabolismo. Eu, pessoalmente, fazer sprints vento, para ser honesto com você. Se eu quisesse para endurecer o meu six-pack eu sair e começar a corrida. E então eu jogaria em algum treinamento de peso, também, apenas para "forma". Quando digo forma, não é como você pode dizer: "Meu bíceps parece com isso, e eu quero que se parecesse com isto." É apenas uma questão de crescimento de crescimento ou não. Então, se você está faltando forma em uma determinada área, você pode construí-la ou reduzi-la em tamanho, dependendo de como você train.What você acabou de aprender era uma peça muito importante de informação que você vai economizar um monte de dinheiro e perda de tempo e esforço. Já não vai ser tentado a comprar equipamentos caros com a ideia de que é de alguma forma superior a qualquer outra coisa para perder peso em uma determinada área do seu corpo. O mesmo acontece quando você vê suplemento acrescenta. Você saberá que o segredo para uma barriga sexy plana, é simplesmente queimar a gordura armazenada que você carrega, da maneira mais eficiente possível. Ou seja, grandes exercícios de corpo inteiro e uma dieta que está cheia de alimentos naturais limpas.

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