The Ultimate segredos a um estômago liso e Six Pack Abs

With este artigo, quero mostrar-lhe porque você pode estar lutando para perder essa gordura do estômago teimoso que está cobrindo seu abs. Estas são as principais razões a maioria das pessoas simplesmente não consigo obter os seis pack abs que todos desejam. Se você ainda não tenha me visto em torno on-line em algum lugar, eu sou o criador de um dos músculos abdominais mais populares e programas de perda de gordura na internet.
Assim, neste artigo eu quero destacar para você os pontos principais e estratégias que eu uso para tornar este programa um dos programas mais eficazes na existência para desenvolver plenamente seus músculos abdominais, bem como se livrar do que a gordura do estômago teimoso que está cobrindo-los.
Preste atenção, porque uma vez que você receber esse direito material e começar a usar estas técnicas regularmente, você estará mostrando seus abs rasgado em nenhum momento plana, seja na praia, na piscina, no ! o quarto, onde quer ... Basta pensar o quão grande ele vai se sentir quando as pessoas estão elogiando-lo em seu estômago washboard
Tudo bem, aqui está o que fazer é a verdade sobre Six pack Abs diferente:

1. O foco principal deste programa é exercícios não abs ... E, melhor ainda, este programa consistente de resultados melhor se por não se concentrar em exercícios de abs!
Eu sei que soa absurdo, mas o fato da questão é que exercícios abdominais são ok, e você precisa fazer uma certa quantidade de-los a desenvolver os músculos abdominais da melhor forma possível. Mas para ser honesto, a maioria das pessoas que estão tentando obter uma melhor procura abdominais WAY perder muito tempo treinar o abs diretamente. O que você realmente precisa se concentrar em queimar a gordura extra que está cobrindo-los.
Vamos ver se entendi agora ... Abs exercícios não queimar gordura fora de seu abs! Isso só pode ser realizado através de uma rotina de treinamento de corpo inteiro muito mais eficaz do que maximiza tanto a sua resposta metabólica e sua resposta hormonal para seus treinos. Este é o foco principal da minha verdade sobre Six Pack Abs Programa.
Agora, não me interpretem mal. Não seria um programa de abs se eu não mostrar-lhe os exercícios mais eficazes para o desenvolvimento de seus músculos abdominais. Eu também dar-lhe instruções detalhadas e fotos sobre como fazê-las direito. Mas como eu disse, o foco principal deste programa é o método secreto que eu uso para compilar as rotinas de treinamento de corpo inteiro e maximizar o seu efeito de queima de gordura.
Esta é a principal razão que este programa será muito mais eficaz para você do que qualquer outro programa de abs você já tentou antes. Você tem a minha palavra sobre isso.
2. Este programa usa nenhum de seus típicos chato monótonas rotinas cardio.
Na verdade, você não tem que fazer qualquer cardio típico se você não quer! Na verdade, eu recomendo contra ela.
Sério, quase todos os programas lá fora, diz que você deve fazer exercício cardio intermináveis ​​regularmente para perder a gordura corporal que está cobrindo seu abs. A maioria deles dizem para fazer 30-60 minutos de exercício cardio 3-4 dias /semana, além de suas rotinas de treinamento de força.
A verdade é que este não é apenas desnecessária, mas pode realmente ser contraproducente se você está realmente tentando chegar o mais enxuto possível, o mais rápido possível. Eu vou para isso em muito mais detalhe no livro, mas, basicamente, tudo isso vem de volta para os aspectos da sua taxa metabólica, quanto muscular magra que você tem, a resposta hormonal em seu corpo a partir do exercício, ea queima de calorias residual no horas e dias seguintes os seus treinos. E normal chato rotinas cardio estão todas erradas quando se trata de maximizar esses efeitos!
Agora, você provavelmente está pensando que desde que eu sou contra típicos chato cardio rotinas, então isso deve significar simplesmente que eu sou um proponente do intervalo de formação. Sim, como uma questão de fato, eu acredito que o intervalo de formação é muito melhor do que cardio típico.
No entanto, eu também usar uma combinação de exercícios especiais e seqüenciamento em minha verdade sobre Six Pack Abs Programa que fica ainda mais poderoso perda de gordura e músculo definição de resultados do que o intervalo de formação. E isso não é pouca coisa, porque o treinamento do intervalo chuta bunda! Você vai descobrir como funciona esse sistema dentro do programa.
Quer uma prova de que você não precisa de longa duração steady-ritmo cardio típico?
Bem, primeiro de tudo, eu realmente fiz um curso recentemente que foi dedicada à investigação científica em porque steady-ritmo cardio exercício não é realmente tão eficaz em fortalecer o coração. O foco da pesquisa basicamente se resumia ao fato de que o coração precisa ser treinado em uma ampla variedade de faixas para realmente ser verdadeiramente fortalecido e pronto para todas as várias tensões que a vida joga para ele. Não só isso, mas estacionário ritmo cardio também foi comprovada em estudos de investigação a ser muito menos eficaz a longo prazo para a redução reservas de gordura corporal.
Para lhe dar um exemplo da vida real ... Pessoalmente , eu não ter feito o que a maioria das pessoas chamaria de "cardio", provavelmente bem mais de 5 anos, e estou realmente mais magro agora e ter uma menor gordura corporal% agora do que anos atrás, quando eu fiz cardio regularmente. Não só isso, mas meu coração está na melhor condição que nunca, como agora consistentemente têm a freqüência cardíaca de repouso de um atleta de elite em cerca de 50 bpm (lembre-se que quanto menor, melhor). Minha freqüência cardíaca de repouso costumava ser, a médio e superior 60 de anos atrás, quando eu costumava fazer rotinas típicas cardio e musculação como a maioria das pessoas fazem.
Esta melhoria tanto na gordura corporal% e reduziu a freqüência cardíaca de repouso é o resultado direto dos métodos de formação única que eu usei no desenvolvimento dos programas em A verdade sobre Six Pack Abs.

3. Este programa não giram em torno de ter que usar suplementos ou pílulas "perda de gordura".
Confie em mim quando digo que em sua maior parte, cerca de 95% dos suplementos são um completo desperdício de seu suado dinheiro. Eu tenho sido abordado por empresas de suplementos no passado me procurando para promover seus produtos para eles, e oferecendo-me um monte de dinheiro para fazê-lo. Bem, você sabe o que eu faço? Eu digo a eles para enfiá-lo! Sério, eu não vou promover algo aos meus leitores que eu honestamente não acredito.
O fato é que eu aprendi ao longo dos anos através de minha própria experiência, bem como centenas de minha clientes e amigos experiências com suplementos, que eles realmente estão fazendo é vender o sonho que a sua pílula ou pó será alguma solução "mágica" para a sua luta com a obtenção de que magra rasgado corpo que você está querendo há anos. Na realidade, a maioria dos suplementos não fazer nada para ajudar a melhorar o seu corpo.
Não me interpretem mal ... Eu não sou empresas de suplemento totalmente Bashing, mas como eu disse, cerca de 95% dos produtos que promovem são inúteis, e não criará quaisquer alterações visíveis em seu corpo. Eu vou admitir que pode haver um lugar para substitutos de refeição para as pessoas que não podem encontrar o tempo para preparar ou pack todas as suas refeições alimentos real. Eu também admitir que eu acho que uma alta qualidade, rápida digestão de proteínas como a proteína de soro de leite pode ser útil para misturar em seus smoothies de pós-treino.
Mas o fato é que a comida real é sempre melhor para você do que os suplementos processados ​​(contanto que você escolher o caminho certo "alimentos reais"). Qualquer um que diga o contrário, ou terá sido uma lavagem cerebral por todos os anúncios de propaganda e até sensacionalistas super-que as empresas de suplementos se espalharam por todo todas as revistas do planeta, ou têm vínculos financeiros com a venda de suplementos de alguma forma eles mesmos.
Dediquei-me a não ser atraído para o mundo lucrativo de venda de suplementos. Mesmo que eu poderia ganhar muito mais dinheiro vendendo suplementos do que vendendo o meu programa de abs, é simplesmente contra a minha moral enganar as pessoas assim.
Francamente, me surpreende que a maioria das pessoas estão mais dispostas a gastar US $ 30, $ 40, até US $ 50 ou mais em um frasco de comprimidos ou pó do que gastar US $ 30 em um treinamento e nutrição guia abrangente como esta Verdade programa de cerca de seis pack abs, que irá prepará-los para a vida em programas de treinamento e segredos dietéticos que vão mantê-los magra e rasgado para a vida. A única coisa que frasco de comprimidos ou pó vai fazer é dar-lhe a urina caro! Você faz a escolha.
4. Este programa não giram em torno de usar qualquer "máquinas ab" fantasia ou "gadgets ab".
Em caso você estava instigado a comprar qualquer um desses cintos ab inúteis, espreguiçadeiras, rockers, ou qualquer outro ab inútil gadget ou máquina, tenho más notícias ... Você foi rasgado!
a verdade é que a maioria dessas máquinas e aparelhos não são a melhor maneira de desenvolver os músculos abdominais. Claro, alguns deles podem ajudar um pouco com fortalecimento dos músculos abdominais, mas eles são muito menos eficazes do que alguns dos melhores andar, pendurado, e de pé exercícios abdominais.
Além disso, mais importante, praticamente todos desses abs máquinas, cintos e gadgets fazer absolutamente nada para queimar gordura fora da área abdominal!
Mais uma vez, perdendo a gordura que está cobrindo seu abs só pode ser conseguido com um programa nutricional inteligente, e um programa de treinamento progressional bem concebido que aumenta o seu metabolismo e estimula seus hormônios de queima de gordura em seu corpo. Conseguir isso é simples uma vez que você compreender os segredos que revelam na verdade sobre o programa Six Pack Abs.
5. Este programa não incluir algum tipo de dieta da moda ou tendência dieta enigmático.
Nada disso aqui. Eu prometo a você não será dada mais nenhuma porcaria sobre a necessidade de comer "low-carb" ou "baixo teor de gordura", ou baixa ou alta alguma coisa, para essa matéria. Os segredos nutricionais eu revelo neste programa ir contra todos os autores e empresas lá fora que estão tentando seduzi-lo com outro de seus truques.
O fato é que eles precisam para chegar a algum tipo de "angle" diferente, de modo que seu programa de dieta parece único e dá a mídia algo para falar. É por isso que há sempre algum artifício, como baixo teor de gordura ou low-carb, ou alto teor de proteína, ou o "dieta cores", a "dieta de baixo índice glicêmico", a dieta jejum, a dieta repolho, e assim por diante.
Em vez disso, eu queria dar-lhe a verdade sobre o que é realmente necessário para comer uma dieta nutritiva que não só terá que queimar essa gordura da barriga teimoso, mas também terá que sentir-se cheio de energia todos os único dia. Se você ainda não se sentir enérgico e vivo todos os dias, então você está perdendo, porque é uma sensação incrível!
O grande problema é que uma vez que você começar a comer saudável e equilibrada o tempo todo, você praticamente eliminar ânsias por completo. Pessoalmente, eu costumava anseiam doces constantemente antes de eu adoptaram a dieta nutritiva que actualmente comer. Agora, eu posso honestamente dizer que eu não me lembro da última desejo que eu tinha. Tinha que ser mais de 5 anos atrás ... não é brincadeira!
Não só isso, mas eu realmente desfrutar de tudo o que eu comer muito mais do que eu costumava anos atrás, quando eu comi um monte de lixo. Isso quer dizer que eu nunca comer hambúrgueres, ou pizza, ou cerveja? Claro que não ... Nós todos temos uma vida social. Na verdade, na verdade existem maneiras muito saudáveis ​​e variações para preparar hambúrgueres saudáveis ​​e pizza mais saudável que eu ocasionalmente usar.
Espero que este artigo deu-lhe algumas dicas sobre o que você pode estar indo errado com a sua planos de exercício e nutrição em que se esforça para aqueles abs indescritível. Veja abaixo para mais informações sobre a perda de gordura do estômago teimoso e desenvolvimento rasgado seis pack abs.

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