Trying permanecer um membro leal a Bally Total Fitness é uma tarefa difícil para muitas pessoas que sofrem de obesidade e problemas de excesso de peso; portanto, a realização de exercícios de estômago no conforto da sua casa é uma opção muito viável. Depois, há a desvantagem oculto de trabalhar em um ambiente desconfortável, enquanto outros simplesmente não pode incorporá-lo em seus horários; tudo de uma mais uma razão para incorporar as seguintes três exercícios de estômago para a remoção de gordura estômago rápido e eficaz a partir do conforto de suas casas.
estômago regular Crunches
Este é um exercício que muitas pessoas desaprovada porque é receber uma má reputação de empresas de vários outros produtos de fabricação para perder gordura da barriga; no entanto, abdominais são muito eficazes se feito corretamente. Para começar, você deve deite-se de costas no chão com as pernas posicionadas em um ângulo de 90. Então algemar as mãos atrás da cabeça (algumas pessoas preferem colocá-los sobre os seus ouvidos ou cruzando-os sobre o seu peito) e levantar os ombros do chão com a intenção de tocar os joelhos com o seu peito.
Este exercício é projetado para direcionar seu abs superior; no entanto, com as mãos algemadas atrás de sua cabeça; em vez de tentar tocar os joelhos com o seu peito, tente tocar em seu joelho esquerdo com o cotovelo direito e joelho direito com seu cotovelo esquerdo. Desta forma, a oblíqua e "pneuzinhos" são o alvo.
Inverter o estômago tritura
Outro exercício projetado para remover a gordura da barriga rápido e eficaz é abdominais reversa. O abs inferior temido é o foco central para realizar este exercício. Comece colocando suas costas no chão com os joelhos em um ângulo de 90 e as mãos algemadas atrás de sua cabeça. Agora elevar seus pés aproximadamente seis polegadas do chão e trazer o seu peito para os joelhos. A coisa importante para realizar exercícios abdominais, como estômago regular ou inversa flexões corretamente.
O Ab Circle Pro
E, finalmente, se você está procurando para realizar exercícios de estômago que vai entregar os melhores resultados, em seguida, investindo US $ 14,95 para o Ab Circle Pro seria a melhor opção, especialmente se você deseja remover a gordura da barriga rápido e eficaz. Se você não estiver em flexões, abdominais e curl-ups, então esta é a melhor coisa no mercado para as pessoas que foram à procura de ideia maneira de perder peso no meio.
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