Como palavras com os amigos pode ajudar a perder peso

ânsias lanche são muito mais complicado do que ver rosquinha, quer rosquinha
, diz estudo co-autor Lotte Van Dillen, Ph.D., da Universidade de Leiden. Quando você vê algo que você deseja, você começa a fantasiar sobre isso, e ele ganha mais e mais poder sobre o seu comportamento, ela diz. "Mas você pode cortar esse padrão de pensamento, colocando o seu cérebro para uma melhor utilização." Leia-se: Se sua mente ocupada, os seus desejos não têm tempo para construir impulso

Aproveite a sua fome com o seu telefone celular. . Quando você começa a anseiam junk food, como que hora antes de dormir-fogo até palavras com os amigos. Jogando um divertimento, mas jogo mentalmente estimulante em seu telefone é suficiente para ocupar seu cérebro e desligar seus desejos de comida antes que eles realmente ir, diz van Dillen

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