o que é a digestão?
a digestão é um processo mecânico no corpo de dividir o alimento ingerido que leva a processos mais químicos de modo a que o alimento se torna absorvida pela corrente sanguínea. Todo esse processo é categorizada sob o catabolismo, que é a quebra de grandes moléculas de alimentos em partes menores, de modo que é facilmente penetra no corpo.
A digestão realmente ocorre de duas formas: Passos para uma melhor digestão Os sintomas da indigestão Características de canela que ajudam na digestão como usar a canela como uma ajuda digestiva pratos de canela bebidas canela Dicas e avisos
. Este é o tipo de digestão que ocorre em seres humanos e animais. Todo o processo de digestão ocorre normalmente dentro de um tubo, que é mais eficiente na captura discriminado comida e tê-lo reagir com enzimas no tracto digestivo.
2 digestão
externo. Isto é sofrida por formas mais primitivas de vida, tais como fungos. As enzimas são secretadas para o meio circundante do organismo e que é onde ocorrem reações químicas. Os subprodutos deste processo difuso de volta para o organismo.
Partes do sistema digestivo
. Este é o local onde o sistema digestivo começa.
. Este é um tubo comprido que liga a boca e o estômago. Seu contrato paredes e criar o movimento peristáltico.
. Este é um grande órgão, de saco que se rompe alimentar com a ajuda de todos os seus componentes acídicos.
. Esta parte do tracto digestivo começa com o duodeno e, em seguida, jejuno e íleo. Este é o lugar onde bile e outras enzimas trabalhar juntos para finalizar a digestão dos alimentos.
5 Intestino grosso
. Esta é a última parte do trato digestivo, onde a água e outros eletrólitos são removidos a partir de alimentos e são expulsos mais tarde a partir do corpo.
processo de digestão
. Este é o primeiro passo na digestão. É, de facto, apenas uma forma mecânica de digestão, mas é ainda mais assistida através do contacto dos alimentos com a saliva. A saliva é um líquido denso produzido pelas glândulas salivares que contém uma enzima chamada amilase salivar. amilase salivar é o principal produto químico que começa o processo de digestão de amido contido nos alimentos.
. Após a mastigação, o alimento torna-se então em um pequeno e chorume forma, que é chamado bolus. Food nesta forma viaja facilmente através do trato digestivo que passar por outros processos.
. O bolus, em seguida, mover para baixo através do esôfago e depois para o estômago através de movimentos peristálticos. Peristaltismo é o movimento espremendo ou contração dos músculos do esófago e do estômago que ajuda a empurrar a comida para baixo.
digestão
. Assim que o produto chega ao estômago, os sucos gástrico no estômago começa o que é chamado a digestão das proteínas. O ácido clorídrico e de pepsina são os componentes principais do suco gástrico e, porque estes são bastante ácida e pode danificar a parede do estômago, muco faz parte do líquido no estômago. O muco é como um escudo que assegura as substâncias químicas contidas só iria criar os efeitos desejados sobre o alimento e não danificar a parte interior do estômago. ácido clorídrico e pepsina trabalham juntos na digestão de proteínas e esta é ainda assistida pelo movimento peristáltico das paredes do estômago. Além de digestão de proteínas, todo este processo também permite a alimentação de combinar com os outros enzimas digestivas.
. Depois de cerca de uma ou duas horas, um líquido chamado quimo é produzido. Este é o líquido espesso que resulta da digestão da proteína e mistura de alimento e de enzimas através de peristaltismo.
duodeno. A válvula pilórica spinchter abre e traz quimo para o duodeno, onde se combina com enzimas digestivas mais próximos do pâncreas.
. Digestão continua ainda assim que quimo passa através do intestino delgado. Isto é onde quimo torna-se totalmente digerida e, em seguida, absorvido pela corrente sanguínea. Os nutrientes são absorvidos pelo corpo durante o processo de digestão já é no intestino delgado. Cerca de 95 por cento da absorção de nutrientes acontece aqui.
. No cólon, tanto em água e minerais são reabsorvidos no sangue. Aqui, o nível de pH é mais no lado ácido (5,6-6,9), o que é ideal para permitir que este processo ocorra. Além disso, outras vitaminas produzidas por certos tipos de bactérias no cólon são reabsorvidos no presente processo.
9 Defecation
. Esta é a eliminação de todos os resíduos reabsorvidos de volta para a corrente sanguínea no cólon.
. Certifique-se os componentes de cada prato não contradizem os componentes do outro. Por exemplo, muito leite não vai bem com alimentos muito ácidos.
. O processo de queima na cozinha ajuda na melhor repartição dos alimentos.
. Idealmente, alimentos ingeridos devem ser mastigados pelo menos 30 vezes antes de engolir. Este tipo de ritmo permite que as enzimas salivares de trabalhar bem pela primeira vez na digestão dos alimentos.
. Evite pensar em coisas estressantes e situações, enquanto se come. Isso permite que o organismo a produzir as enzimas necessárias corretamente e estes irão ajudar a uma melhor digestão.
. A água quente é muito bem conhecido por ser eficaz na eliminação de toxinas no corpo, bem como a construção da força do sistema digestivo.
. A sensação de estar cheio é uma boa indicação de que seu sistema digestivo tem já chega a processar. Não force ainda mais alimento para baixo se você tem esse sentimento já. Demasiada de qualquer coisa é prejudicial.
7 Relaxe depois de comer
. Não se envolva em atividades físicas pesadas directamente depois de comer Deixe seu corpo ficar parado por um tempo para permitir que o alimento para deslizar para baixo de forma mais suave. Um pouco de caminhada, no entanto, pode ajudar a uma melhor digestão.
Os problemas mais comuns relacionados com a digestão
. Isso geralmente é caracterizada por uma sensação de queimação da parte do meio do abdômen para reduzir peito. Na maioria dos casos, um gosto azedo no interior da boca é sentida ao mesmo tempo. Quando isto acontece durante a noite, não é raro encontrar partículas de líquido ou alimento no interior da boca, que têm mover para cima a partir do intestino.
. Isso geralmente é caracterizada por dores de estômago severas. Isto é causado por não ter excesso de muco no estômago, que protege as paredes de absorver o excesso de ácido no interior do estômago.
. Isto é provocado pela falta de enzimas adequadas que são capazes de digerir o açúcar contido no leite.
. Existem dois tipos mais comuns de doenças inflamatórias do intestino, que são normalmente caracterizadas por dor abdominal, diarreia, hemorragias no recto, perda de peso, e muitos outros. Eles são:
doença
. Este é um tipo de desordem digestiva que é auto-imune. As pessoas afectadas por este, normalmente, não seria capaz de tomar em glúten, que é um tipo de proteína presente no trigo, cevada e outros tipos de produtos semelhantes. Este ataca o intestino delgado e provoca dor intensa abdominal, vômitos, diarréia crônica ou prisão de ventre e fezes muito mau cheiro.
6 constipação
. Isto é, quando entranhas são incapazes de mover-se suavemente e é causada principalmente por fibra suficiente em alimentos, bem como água insuficiente.
causas da má saúde digestiva
. Quando o corpo tem menos destas enzimas digestivas do que o normal, não vai ser capaz de absorver como muitos nutrientes essenciais como normal.
. Isso normalmente leva à sensação de inchaço e comida não é discriminado bem o suficiente para ter os nutrientes absorvidos adequadamente.
. Demasiado stress afecte o normal funcionamento de todas as partes do corpo, incluindo a contracção de músculos, ou os chamados movimentos peristálticos.
. Água facilita a muitos dos processos digestivos. Quando a ingestão de água não é suficiente, esses processos serão significativamente prejudicada.
5 insuficientes ingestão de fibra
. auxiliares de fibras no transporte de alimentos através do trato digestivo.
. Você muito ainda não ter comido, mas você tem essa sensação de estar cheio já. Isto leva a não ser capaz de terminar uma refeição.
abdômen superior. Esta poderia ser uma dor leve ou acentuada nesta área.
abdômen superior. Esta poderia ser uma sensação de calor ou uma sensação de formigamento.
. Esta é uma sensação de aperto em torno da área do abdômen.
5 Náuseas
. Você tem o desejo de vomitar a comida que você tenha acabado de comer.
.
. Cinnamon é considerado um carminative, o que ajuda a quebrar o gás a partir do intestino que leva à resolução de diarreia e até mesmo a doença de manhã.
. Isso ajuda na quebra global e absorção de nutrientes dos alimentos que contêm uma boa quantidade de açúcar.
.
6 canela é rica em fibras, o que ajuda na melhor transporte do alimento através do trato digestivo.
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3 Combine a sua dieta
diária. Tire proveito de tanta oportunidade possível para adicionar canela para as suas refeições.
óleo
2 lombo de porco com canela
açúcar
7 canela smoothie de gemada
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