Взрослым с синдромом раздраженного кишечника может помочь программа внимательности.

Взрослые с синдромом раздраженного кишечника испытывали меньше желудочно-кишечных симптомов после участия в программе осознанности, направленной на снижение стресса. Результаты исследования опубликованы в Нейрогастроэнтерология и моторика .

В исследовании, 53 женщины и 15 мужчин с синдромом раздраженного кишечника приняли участие в 8-недельном уроке по снижению стресса, основанному на внимательности.

Большинство участников испытали значительное улучшение от предварительного лечения до 3-месячного последующего наблюдения в отношении желудочно-кишечных симптомов. качество жизни, и беспокойство, связанное с желудочно-кишечными симптомами. Хотя было обнаружено увеличение 3 из 5 измеренных аспектов внимательности, особенно важным казалось повышение способности оставаться в настоящем моменте и действовать осознанно.

<цитата>

Это исследование показывает, что люди с синдромом раздраженного кишечника могут значительно улучшить свои симптомы и качество жизни без лекарств или изменения диеты. просто участвуя в классе по снижению стресса, основанному на внимательности. Дальше, он подразумевает особый аспект внимательности как особенно важный:действие осознанности. Похоже, что, улучшая это мгновенное осознание в своих повседневных действиях, люди с синдромом раздраженного кишечника чувствуют себя лучше, возможно, потому, что эта внимательная деятельность в настоящий момент не дает мозгу вернуться к старым страхам или тревогам ».

Кирстен Тиллиш, Доктор медицины, старший автор, Калифорнийский университет, Лос-Анджелес

• Исследователи подчеркивают, когда необходима антирефлюксная хирургия для лечения ГЭРБ после эндоскопии.
• Влагалищные бактерии, способствующие преждевременным родам