Повышенная физическая активность, связанная с улучшением симптомов СРК

Повышенная физическая активность в настоящее время рассматривается как вариант лечения желудочно-кишечного заболевания, известного как СРК. Исследования в Sahlgrenska Academy, Швеция, указывает на улучшение функции кишечника и самооценки пациентов, которые больше занимаются спортом.

"Повышенная физическая активность связана с улучшением желудочно-кишечных симптомов и, в долгосрочной перспективе, также улучшение других симптомов СРК, "заявляет Элизабет Йоханнессон, физиотерапевт, кандидат терапевтических наук.

СРК (синдром раздраженного кишечника) - распространенное функциональное желудочно-кишечное заболевание, характеризующееся болью или дискомфортом в желудке и нарушением привычек кишечника. Симптомы часто явно беспокоят пациентов и ограничивают как их повседневную жизнь, так и качество жизни.

Лекарства и другие методы лечения направлены в первую очередь на уменьшение симптомов. Доступность эффективных методов лечения без лекарств ограничена, и в зависимости от затрат и местного опыта.

Значительные улучшения

Работая над диссертацией, Элизабет Йоханнессон наблюдала за группой из 102 пациентов с СРК. 81 женщина и 21 мужчина, которым давали индивидуальные советы о том, как они могут стать более физически активными. Целью было 20-60 минут умеренных и тяжелых физических нагрузок от трех до пяти раз в неделю.

В некоторых случаях это включало начало тренировки, например, езда на велосипеде, аэробика или ходьба, в то время как другие, которые уже начали такую ​​программу, получили совет по увеличению физических нагрузок. Через 12 недель более четырех из десяти, кто увеличил свою физическую активность, добились клинически значимого улучшения симптомов СРК.

Благодаря продолжающемуся тестированию, анкеты и глубинные интервью, также изучались долгосрочные эффекты - в среднем, в течение немногим более пяти лет после начала первого исследования - и возросшая физическая активность, по-видимому, дала результаты на нескольких уровнях.

Важно уделять внимание личности

Обычно пациенты с СРК ограничивают свою деятельность, но при повышенной физической активности, у многих из них наблюдается более стабильная работа кишечника, лучший контроль и повышенная способность влиять на свою ситуацию. Это также относится к людям с СРК с преобладанием диареи, несмотря на то, что более ранние исследования показали, что физическая активность увеличивает перистальтику кишечника.

Элизабет подчеркивает важность учета биографических данных и опыта пациента при предоставлении рекомендаций по физической активности в случае СРК. Типы и объем упражнений должны основываться на симптомах и интересах человека.

"Расстановка приоритетов и выделение времени на собственное благополучие и собственное физическое здоровье могут улучшить самооценку, но важно, чтобы упражнение было разработано так, чтобы пациент мог с ним справиться, " она говорит.

• Новый подход к трансплантации костного мозга может сделать ее более безопасной и эффективной для пациентов
• Исследователи Калифорнийского университета в Дэвисе делают решающий шаг в разработке более эффективной вак…