Сколько времени требуется для лечения ВЗК?

Я постоянно получаю такие письма:

<цитата>

«Привет, ребята, у меня диагностировали болезнь Крона с 2009 года, и две недели назад у меня началась ВСС. Я уже перешел с 10 BM в день на 5, и я не могу отблагодарить вас, ребята. Единственный вопрос:когда я выздоровею? Я действительно хочу начать больше путешествовать и иметь возможность переносить больше еды. Заранее спасибо» – CR

Я люблю этот вопрос. Я мог бы ответить любым количеством клише вдохновляющих высказываний, которые у нас есть, например:

• "Болезнь заняла много времени, и нужно много времени, чтобы вылечиться"
• "Этот процесс исцеления — это марафон, а не спринт — у вас все отлично получается!"
• "У каждого есть своя диета, которая ему подходит... вам просто нужно продолжать тестировать, пока не найдете свою"

Каждое из этих обнадеживающих клише совершенно верно, но что мне нравится в CR, так это то, что он уже начал диету. Он уже выполнил самую сложную часть контроля над своим здоровьем преодолевая в голове мысли типа «Что, если это не сработает для меня? " или "У меня нет времени готовить всю эту еду. ”

Начало диеты — это не только первый шаг; но это самое главное. CR будет в порядке.

Откуда я знаю?

За две недели он сократил свой БМ на 50 %.

В инженерном мире улучшение на 50 % — это драматично

Конечно, он еще не вылечился, но позвольте мне представить вам улучшение на 50% в перспективе.

Представьте, что вы закончили новый проект на работе, и это было фантастически… полный успех. На следующей неделе ваш начальник вызывает вас к себе в офис и говорит:"Вы так хорошо поработали над последним проектом, что я удвою вашу зарплату и дам вам 200 % надбавки".

Что бы для вашей жизни сделало повышение на 200 %?

Удвоить свой доход было бы здорово, не так ли? Может быть, сделать вещи немного проще...

Как и естественное уменьшение симптомов на 50 %. .

Мы хотим, чтобы вы сами себе были инженером по здоровью… и думали также. Уменьшение симптомов на 50 % за 2 недели так же эффективно, как повышение вашей зарплаты на 200 % благодаря одному проекту.

 [Это очень важно]

Улучшение CR на 50% за 2 недели говорит мне, что он на правильном пути, и, сделав еще несколько настроек, он будет полностью контролировать свое здоровье. Я ожидаю от него в любое время еще одного письма с обновленной информацией о его улучшениях.

Итак, сколько времени требуется для заживления?

Еще один шаблонный ответ для вас:«это зависит… ”

Вы когда-нибудь слышали, что нет двух абсолютно одинаковых снежинок?

Это увлекательно. У моего трехлетнего сына есть книга об этом, которую мы вместе читаем. Никогда не было найдено двух одинаковых снежинок. Все они имеют общие черты , например, у большинства из них шесть сторон, и есть три общие категории форм, к которым относятся 99% (если вам интересно, это игольчатые формы, столбчатые формы или неправильные формы).

Но, в конце концов, все они уникальны, как и ваш рацион.

Вывод: Эта диета работает... мы видели, как она работала снова и снова с тысячами людей за последние три года.

Но нет двух одинаковых версий, как и снежинки. Аналогия продолжается:есть общие типы (например, версии для тяжелых и легких случаев)… но в конце концов каждый из них будет немного отличаться.

Ваш прошлый образ жизни, генетика и текущий образ жизни все они уникальны для вас, и каждый из них влияет на ваше выздоровление.

Это также не останавливается на еде. Как правило, диета заходит так далеко — добавки и изменения образа жизни помогают решить полную загадку. Таким образом, на этот процесс влияет множество факторов.

Например, позвольте мне показать вам эти 3 тематических исследования:

Пример 1:колит Крона и диарея

<цитата>

Ник* принимает преднизолон с тех пор, как два года назад у него диагностировали колит Крона. В среднем он делал не менее 10 BM в день. Он был истощен, и кровь становилась все хуже.

Несколько лет назад он пытался в течение нескольких недель следовать полной программе SCD, но не заметил никаких улучшений, поэтому сдался. Его врач настаивал на Хумире, что побудило его сделать последнюю попытку SCD.

Он начал ВСС, правильно соблюдая начальную диету в течение 3 дней, а затем попробовал добавить новые продукты. Все, что он пробовал, делало его диарею хуже, и казалось, что эта диета делала его еще хуже! После двух недель ужасного D он знал, что скоро начнется обострение. Первым изменением, которое он внес, стал прием пищеварительных ферментов, и через два дня его стул стал лучше, а позывы уменьшились.

Затем он был расстроен, потому что его стул все еще был мягким и 4–5 раз в день. Он решил протестировать безмолочные продукты, потому что увидел статью о том, что это один из наших «четырех всадников». Через четыре дня после безмолочной диеты его массовый стул снизился до 2-3 раз в день… Это было для него ОГРОМНЫМ улучшением. Не только это, но и во время его 2 ^nd месяц после внезапной смерти его энергия удвоилась, и он, наконец, спал всю ночь, не просыпаясь, чтобы пойти в ванную. Следующие шесть месяцев были постепенными улучшениями…

*Имя изменено для защиты личности

Пример 2:запор и вздутие живота

<цитата>

Джоанна* за свою жизнь много раз болела. Она принимала много антибиотиков и, казалось, всегда имела нерегулярный стул. Большую часть дней она использовала слабительные/клизмы, особенно когда вздутие живота становилось невыносимым.

Она перепробовала несколько других натуральных диет и добавок, но никаких улучшений. В конце концов она решила попробовать SCD на 30 дней.

Она сидела на вводной диете в течение 4 дней, и все это время у нее не было БМ. Когда она представила новые продукты 5 ^го день, она чувствовала себя очень обескураженной тем, что диета не сработает, как все остальные. Она прочитала наш пост о запорах и решила начать есть больше кокосового масла и приготовила квашеную капусту. Когда квашеная капуста была готова, ее BM стал становиться более регулярным через день, и так продолжалось до ее 30-дневной годовщины.

Это было мило, но она все равно была расстроена. Ее кислотный рефлюкс, частая отрыжка и бурление в желудке заставили ее задуматься о том, чтобы попробовать бетаин HCL, и она приняла участие в HCL Challenge. Испытание заставило ее почувствовать себя намного лучше, и она поняла, что это была правильная настройка для следующей проверки. В течение следующих 7 дней HCL улучшила свой BM до одного твердого движения каждый день впервые в своей жизни… и она никогда не оглядывалась назад, а осталась на SCD на следующий год.

*Имя изменено для защиты личности

Пример 3. Целиакия и недоедание

<цитата>

Сью* много лет боролась с невыявленной глютеновой болезнью. У нее чередовались ужасный понос и легкий запор. Это было очень неприятно для нее, и за эти годы она побывала у многих врачей. Они так и не смогли понять, почему она недоедает и у нее повышены ферменты печени.

Она попробовала их рекомендации по приему большего количества клетчатки, и это не помогло ей при болях в желудке и даже усилило диарею в большинстве дней. Она придерживалась строгой безглютеновой диеты в течение 3 лет, но ее симптомы не улучшились.

Через 7 дней после начала ВСС ее диарея полностью прекратилась. Но после этого казалось, что раз в неделю у нее будет очень сильный понос, и никогда не было похоже, что это было вызвано едой. Ее анализы крови по-прежнему показывали недостаток питательных веществ. Услышав мою историю, она попробовала пищеварительные ферменты, и в течение 2 дней ее стул стал более упорядоченным, а уровень энергии улучшился. Но у нее по-прежнему была диарея случайным образом один или два раза в неделю. Казалось, что она застряла и боялась вводить новые продукты.

Как оказалось, она была перегруженной работой, стрессовой мамой с историей депрессии. Она также только что переехала в новый город, и стресс от переезда доводил ее до предела. Она решила попробовать наш 7-дневный стресс-челлендж и серьезно отнестись к управлению стрессом, точно так же, как принять таблетку или изменить диету. После двух недель занятий по несколько минут в день глубоким дыханием и йогой она начала замечать, что чувствует себя «более живой». И после 30 дней серьезного отношения к своему стрессу она, наконец, поняла, что случайный понос прошел, и она начала пробовать новые продукты. Наконец-то она почувствовала, что ее жизнь изменилась, но в следующие девять месяцев у нее были взлеты и падения.

*Имя изменено для защиты личности

Каждый из них должен был внести различные коррективы. Некоторые не могли терпеть продукты, которые другие могли. И, в конце концов, каждое решение было уникальным, но формула для его получения была одинаковой:

Они правильно начали диету, обнаружили свою «пищевую безопасную зону», внесли правильные коррективы в добавки и использовали изменения в образе жизни, чтобы помочь себе выздороветь. Но у каждого из них были разные результаты за разные периоды времени.

Вот что все это значит для вас:

• Я не могу дать вам гарантированный шаблон, который вас вылечит
• Я не могу сказать вам, когда вы поправитесь
• Я не могу точно сказать, что есть
• Я не могу сказать, сколько времени вам понадобится, прежде чем вы будете готовы попробовать новое блюдо.
• Я не могу точно сказать, когда вы начнете контролировать свои симптомы.

Но есть и хорошие новости:

• Я могу дать вам основу для создания индивидуальной диеты и облегчения.
• Я могу помочь вам понять, сложный ли у вас случай
• Я могу показать вам, что работает (и не работает) для большинства людей.
• Я могу показать вам, какие продукты нужно протестировать и изменить в первую очередь.
• Я могу помочь вам найти вашу "безопасную зону питания"
• Я могу помочь вам подобрать подходящие добавки (например, пробиотики или бетаин гидрохлорид)
• Я могу помочь вам изменить образ жизни, например улучшить сон, снизить уровень стресса и проводить больше времени с семьей.
• И я могу заверить вас, что вы на правильном пути.

Итак, вот чего ожидать во время выздоровления:

Начать эту диету — не самый простой выбор, но восстановить свою жизнь — не самый легкий выбор. Так что, в конце концов, оно того стоит. Ожидайте, что этот путь не будет таким, как у всех остальных, и поймите, что это не значит, что он вам не подходит или что вы не можете следовать нашим рекомендациям.

Используйте эти тематические исследования как напоминание, чтобы задавать вопросы и всегда слушать свое тело. Он постоянно дает вам тонкие подсказки о том, что делать дальше. Это также дает вам признаки того, насколько хорошо вы выздоравливаете.

Вот что вы можете ожидать, перестроив свое здоровье:

Ожидайте настройки…

Ожидайте изменений…

Ожидайте взлетов и падений…

И ожидайте, что со временем вы почувствуете себя лучше…

Ничего другого не принимать.

Я видел, как это работает, и это сработает для вас… Сосредоточьтесь на поиске своей индивидуальной версии диеты, и со временем вы выздоровеете. Я верю в вас и знаю, что вы можете это сделать.

Больше всего на свете я рад твоей новой жизни.

P.S. – В комментариях дайте мне знать, сколько времени вам понадобилось, чтобы ощутить свое первое улучшение на диете. Например:«За 3 недели я перешел с 8 BM на 3 BM» или «За 3 дня у меня впервые за много лет перестал быть D».

Я с нетерпением жду ответа от вас…

• Батончики с мягким белком
• Мы редактируем нашу книгу. Не окажете ли вы нам услугу?