Эти грушевидные фрукты (да, это фрукты!) богаты калием. Ваше тело нуждается в калии, чтобы управлять уровнем натрия, который, в свою очередь, контролирует количество воды, которую вы держите. Чем лучше работает эта система, тем меньше у вас будет раздувания.
Бананы содержат калий. Одно исследование показало, что у женщин, которые ели банан перед каждым приемом пищи, вздутие живота было меньше, чем у тех, кто этого не делал. Эксперты считают, что это потому, что они поставляют определенные кишечные бактерии, которые помогают снизить газообразование в животе.
Похрустите сельдереем, чтобы повысить уровень гидратации и запустить пищеварение. В качестве бонуса сельдерей также содержит определенные флавоноиды (крошечные растительные молекулы), которые уменьшают воспаление в организме, в том числе в кишечнике.
Эта специя, придающая карри желтый цвет, содержит большое количество сложного куркумина. Исследования показывают, что куркумин может укротить симптомы СРК, облегчая дискомфорт, регулируя пищеварительную систему и уменьшая вздутие живота.
Исследования показывают, что капсулы мяты перечной помогают расслабить мышцы пищеварительной системы. Это помогает протолкнуть газы, чтобы уменьшить вздутие живота. Такой же успокаивающий эффект оказывает мятный чай.
Острый имбирь разгоняет кишечные соки. Это помогает вашему пищеварению и ускоряет опорожнение желудка, что предотвращает вздутие живота.
Известная тем, что ваша моча пахнет, спаржа является хорошим источником инулина, нерастворимой клетчатки, которая питает полезные бактерии в кишечнике и помогает поддерживать регулярность.
Этот корнеплод и его семена содержат соединение, которое расслабляет спазмы в желудочно-кишечном тракте. Благодаря меньшему количеству спазмов газы могут легче проходить через кишечник, поэтому вздутие живота не образуется.
Диета, включающая помидоры, нагрузит вас ликопином, антиоксидантом, который оказывает противовоспалительное действие на все тело. Помидоры также богаты калием, который снижает уровень вызывающего вздутие живота натрия в организме.
Некоторые исследования говорят, что употребление кефира, ферментированного напитка, похожего на йогурт, убирает желудочный газ на целых 70%. Кефир помогает расщеплять сахар в молоке, что может привести к вздутию живота и боли.
Антибиотиков часто бывает достаточно для детского аппендицита
Последние новости пищеварения Если пересадка почки не удалась, лучше повторить попытку Не позволяйте изжоге испортить вам праздник. Спрос на трансплантацию печени резко вырос Компьютерная томография
Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ)
Факты о воспалительных заболеваниях органов малого таза (ВЗОМТ)* Изображение воспалительного заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) *Медицинские факты о воспалении органов малого таза Автор:Мелисс
Никакая еда не является безопасной, самая распространенная ошибка при покупке
«Ой!» Я закричал. «Я же говорила тебе, что было слишком жарко», — сказала мама. Сколько раз я не слушал и обжигал себя? Много. Теперь я немного старше, немного мудрее (ненамного), но достаточно, ч
