обзор доставки на дом sibo:дни 3 и 4

Как я упоминал в предыдущем сообщении в блоге , первые два дня работы Yardmill's Служба доставки SIBO на дом следует Уменьшить и восстановить Фаза 1, Ограниченная диета от доктор. Нирала Якоби Протокол двухфазной диеты SIBO. Теперь, когда мы находимся на 3-м и 4-м днях, это следует за полуограниченной фазой двухфазной диеты. На этом этапе вводятся некоторые новые продукты, такие как рис и лебеда, а также увеличивается количество других продуктов.

день третий — завтрак

Сегодняшний день начался со смузи с морковным пирогом от Yardmill’s. служба доставки на дом. На вкус он был как морковный пирог, и он был на удивление сытным. Этот смузи был очень сладким и слишком сладким для меня к концу, но это был простой вариант для утра, которое я провела в дороге.

Смотрите мой видеоблог как я пробую попробовать смузи из морковного пирога.

день третий - обед

На обед был вкусный салат из помидоров и семян сумаха с лимонной заправкой. Он был битком набит помидорами, редисом и ростками, так что здесь было много полезных овощей. Одна вещь, которую я бы добавил к этой еде, это порция белка, потому что я не мог долго насыщаться одним только салатом.

Чтобы увидеть восхитительное изображение салата, смотрите здесь. .

день третий - ужин

Мельница действительно доставили на ужин. Это была огромная порция тушеного в помидорах куриного бедра с рататуем из овощей и оливок. Он был настолько сытным, что мне хватило бы и половины. Для тех из вас, кто в настоящее время участвует в программе SIBO , имейте в виду, что лучше не есть слишком большие порции. Они, как правило, нагружают вашу и без того скомпрометированную пищеварительную систему.

В моем видеоблоге больше информации об ужине четвертого дня здесь .

день четвертый — завтрак

День четвертый, и я только что прошел половину своей недели с Yardmill. Сегодняшнее меню включало мюсли со специями и миндальное молоко, которые вы помните по завтраку второго дня. Гранола такая же хрустящая и слегка приправленная, как и раньше, а маленькая бутылочка молока очаровательна, что почти помогает взбодриться холодным утром.

день четвертый — обед и ужин

К тому времени, когда я вернулся домой после напряженного дня беготни по городу, мне пришлось обедать и ужинать вместе. Обед, состоявший из куриного консоме, был легким и пикантным. Я добавил немного соли для дополнительной приправы, но это личное предпочтение. В нем были сильные нотки имбиря, что придавало блюду большую глубину. Копченая морская форель с лапшой из сырых овощей и смесью трав была свежей и фантастического качества. Я не думаю, что консоме насытил бы меня, если бы я съел его только на обед, поэтому я был рад, что пообедал и поужинал вместе. Посмотрите мой влог с этой трапезы здесь .

Возвращайтесь к нам в воскресенье, чтобы ознакомиться с отзывами за пятый и шестой дни.

Штырь