Абдомино-диафрагмальная диссинергия:что вам нужно знать

При запуске , одной из самых частых жалоб, которую мы получаем от наших клиентов, является вздутие живота и вздутие живота. Вздутие живота обычно описывается как ощущение повышенного давления в животе. Многие люди со вздутием живота также испытывают вздутие живота, что является видимым увеличением размера или обхвата живота.

Существует много потенциальных причин вздутия живота и вздутия живота, в том числе висцеральная гиперчувствительность, хронический запор. , накопление воздуха в брюшной полости, пищевая непереносимость, избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике нарушение координации мышц диафрагмы и брюшной стенки.

Сегодня мы сосредоточимся на нарушении координации мышц диафрагмы и брюшной стенки.

Эта ненормальная координация мышц диафрагмы и брюшной стенки называется абдомино-диафрагмальной диссинергией (АПД). APD – это поведенческое состояние, наблюдаемое при функциональных расстройствах кишечника, при котором мозг не может координировать правильные движения диафрагмы и мышц живота, что вызывает неприятные боли, вздутие живота, вздутие живота и, в некоторых случаях, запор. Сегодня мы рассмотрим, что такое НПР, как его диагностировать и какие есть варианты лечения.

Что такое абдомино-диафрагмальная диссинергия?

Чтобы понять APD, нам сначала нужно понять, как обычно функционирует брюшная полость. Исследования показывают, что брюшная стенка способна активно приспосабливаться к своему содержимому. Другими словами, когда мы едим, мышцы брюшной полости смещаются, чтобы увеличить размер брюшной полости и вместить объем пищи. Обычно это приводит к сокращению брюшных стенок и расслаблению диафрагмы, что позволяет диафрагме двигаться вверх и от брюшной полости.

При APD диафрагма и брюшная полость не координируются должным образом. Вместо того, чтобы расслаблять диафрагму и сокращать брюшные стенки, прием пищи приводит к расслаблению брюшных стенок, и диафрагма смещается вниз и ближе к животу. Это приводит к повышению давления в брюшной полости, что может привести к вздутию живота, вздутию живота, болям, а в некоторых случаях и к запорам. АПД часто наблюдается в сочетании с диссинергией мышц тазового дна. (при неправильной координации мышц тазового дна).

Каковы основные симптомы абдомино-диафрагмальной диссинергии?

• Вздутие живота и распирание сразу после еды
• Боль в животе сразу после еды.
• Улучшение симптомов вне времени приема пищи.
• Хронический запор (когда АПД проявляется в сочетании с диссинергией тазового дна)

Как диагностируется абдомино-диафрагмальная диссинергия?

Когда у пациента наблюдается вздутие живота и вздутие живота, его семейный врач должен исключить другие причины вздутия живота и вздутия живота. Другие состояния, которые могут вызвать вздутие живота и растяжение, включают висцеральную гиперчувствительность, хронический запор, скопление воздуха в брюшной полости, пищевую непереносимость и избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике. Если эти состояния были исключены, следует рассмотреть возможность направления к физиотерапевту с опытом диагностики дисфункции тазового дна/диафрагмы.

Квалифицированный физиотерапевт тазового дна может оценить функцию мышц живота и таза. Это может включать внутренний осмотр мышц тазового дна для оценки мышечного тонуса, слабости или напряжения, а также координации движений.

Каковы варианты лечения абдомино-диафрагмальной диссинергии?

Большинство вариантов лечения АПД включают перетренировку мышц тазового дна и брюшной полости для улучшения координации.

Обычно это делается с помощью физиотерапевта и может включать:

• Ручное снятие мышечного напряжения
• Упражнения для переподготовки мышц тазового дна
• Биоуправление
• Упражнения на осознанность и диафрагмальное дыхание

Диетические стратегии при абдомино-диафрагмальной диссинергии

Хотя специальной диеты для АПД не существует, существует несколько стратегий питания и образа жизни, которые можно использовать для уменьшения количества газа, поступающего в желудок, тем самым облегчая боль, вздутие живота и вздутие живота, связанные с АПД. Также можно использовать диетические стратегии, чтобы помочь желудку быстрее опорожняться, что может способствовать лучшему облегчению симптомов.

Диетические стратегии для лечения APD включают:

• Есть медленнее и жевать с закрытым ртом, чтобы уменьшить попадание воздуха в желудок.
• Ешьте небольшими порциями и перекусывайте, а не большими порциями, чтобы уменьшить растяжение желудка.
• Ешьте пищу с низким содержанием жира, чтобы желудок быстрее опорожнялся. Избегайте жирного, жареного или жевательного мяса, такого как стейки, свинина и бекон. Избегайте жирных молочных продуктов.
• Соблюдайте диету с умеренным содержанием клетчатки, чтобы желудок опорожнялся быстрее. Выбирайте приготовленные овощи, а не сырые. Избегайте овощей, вызывающих газообразование, таких как брокколи, цветная капуста, грибы, белокочанная и брюссельская капуста. Выбирайте фрукты с удаленной кожурой и избегайте фруктов с крупными семенами, жесткой кожицей или мембранами. Избегайте цельных орехов и семян. Избегайте продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как листовая зелень.
• Выбирайте жидкие продукты, такие как супы и коктейли, так как они быстрее выходят из желудка.

Итог

Если вы испытываете вздутие живота и вздутие живота, а другие состояния были исключены, а вздутие живота возникает сразу после еды, вы можете обсудить с семейным врачом возможность обследования на АПД и направление к физиотерапевту тазового дна.

Хотя диетические стратегии не являются лекарством от APD, они могут быть полезны для лечения симптомов. Поскольку диетические стратегии при АПД часто могут быть весьма ограничительными, рекомендуется работать с зарегистрированным диетологом, чтобы убедиться, что вы избегаете только тех продуктов, которые вам абсолютно необходимы. Наши зарегистрированные диетологи могут помочь вам разработать план питания, который подходит именно ВАМ. .

• 30-минутная йога для пищеварения
• Овсяные хлопья с корицей и изюмом