Как избежать расстройства желудка от Мульти Vitamins

Multivitamins обеспечивают питательные вещества, вы, как правило, получают из пищи, и может компенсировать последствия плохого диетического питания. Расстройство желудка является распространенным побочным эффектом поливитаминов, однако. Тяжесть расстройство желудка может варьироваться от легкой тошноты до тяжелой судороги и может произойти в течение нескольких минут после приема препарата. Хотя расстройство желудка от поливитаминов является обычным явлением, вы можете избежать или уменьшить серьезность проблемы, принимая витамины с пищей.
Шаг 1
Выберите поливитамины без железа, если не указано иное вашим доктором. Поливитамины с железом, более вероятно, вызвать расстройство желудка.
Шаг 2
съесть что-нибудь крахмалистых, таких как тост, или что-то с белком, такие как яйца. Избегайте употребления молочных продуктов, которые могут помешать вам поглощать все витамины в вашем поливитаминов.
Шаг 3
Добавьте жидкость поливитаминов на стакан сока или воды. Добавление его в напиток будет разбавить компонентов витаминов и снизить риск расстройства желудка.

• Каковы причины желудка Отек
• Ранние симптомы желудка вируса в 2-летних детей