Как работает 14-летний потерять живота жир?

A подросток с верхней сдобы может быть особенно застенчивым о своей внешности. Дополнительный толстый живот также ставит молодой 14-летний на риск развития факторов риска для взрослых заболеваний, таких как сахарный диабет 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Потеря жира живота требует изменения привычек, которые могут быть сложными. Хорошая новость заключается в том, что этот новый образ жизни поможет вашему ребенку управлять своим весом и здоровьем на всю жизнь.
Matters Movement
14-летний, который ведет малоподвижный образ жизни, скорее всего, держаться живота жир. Обзор опубликован в выпуске &Quot мая 2013 года; Врач и спортивная медицина &Quot; отмечает, что убедительные доказательства того, что существует аэробные упражнения могут уменьшить размер талии, жира и живота жир у подростков. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендует как минимум 60 минут в день физической активности - большая часть которых должна быть аэробной активности. Во-первых, 60 минут в день может показаться, что много - особенно если не привыкшие к этому много движения - так легкость в упражнения постепенно. Начните только с 10 до 15 минут в день и постепенно увеличивать количество времени, Вы обязуетесь осуществить в течение нескольких недель. Бег и езда на велосипеде являются совместные мероприятия 14-летний может сделать легко получить активным, но участие в командных видах спорта, прогулки с собакой или присоединиться класс танца также рассчитывать. Родители могут стимулировать деятельность, пригласив их 14-летний на прогулку или с ее присоединиться к ним в фитнес-классе в местном центре отдыха или тренажерный зал.

• Как уплотнить дряблая, платяной Желудок
• Зачем принимать L-глютамин Натощак