Разве плохо Удаться на полный желудок?

Conflicting мнения от пригодности и медицинские сообщества, касающиеся еды перед тренировкой может сделать разработку запутанной. В то время как один эксперт советует вам съесть здоровую закуску перед тренировкой, другой может отметить, что вы будете сжигать больше жира на голодный желудок. Понимая потенциальные проблемы упражнения на полный желудок, вы можете лучше понять условия, в которых пустой желудок упражнения лучше. Ваше собственное телосложение и здоровье может диктовать ли это или нет плохо работать на полный желудок.
Потенциальные проблемы
Питание большой еды перед тренировкой часто может вызвать проблемы, особенно если вы склонны участвовать в больших физических нагрузок. Это может создать судороги в вашем моделируются, что является условием иногда называют как &Quot;. Стежками &Quot; Вы также можете чувствовать тошноту. Это может запретить тренировку или сократить ваши тренировки короткие. Продукты, которые с высоким содержанием жира или волокна являются наиболее вероятно, чтобы вызвать дискомфорт во время тренировки, так как они занимают больше времени, чтобы переварить, чем углеводы и другие виды продовольствия.

• Грудь Versus Желудок Дыхания
• Продукты, которые вредны для Язва