Как вылечить Желудок Cramps

Спазмы желудка являются чрезвычайно болезненными, но это возможно, чтобы уменьшить их путем обработки основной причины, которые вы можете даже быть в состоянии сделать в домашних условиях. Возможные причины спазмы в животе может исходить от ваших органов пищеварения, вашей аорты, вашего приложения, ваши почки или селезенку. Они могут также происходить от инфекции в других местах в вашем теле. [1] Судороги являются обычным явлением для некоторых женщин во время менструального цикла, хотя упражнения могут часто облегчить такую боль. Сила боли не всегда обязательно указывает на серьезность: очень болезненные судороги могут быть вызваны проходящей через пищеварительную систему безвредно газа, в то время как опасные для жизни заболевания, такие как рак толстой кишки и раннего аппендицита может привести к легкой или даже никакой боли [2] <. BR> Рекламные шаги

Метод 1Treating изжога /несварения
1Look признаки изжоги и /или расстройство желудка.
Хотя изжога и расстройство желудка различны, расстройство желудка может привести к изжоге. Расстройство желудка, или диспепсия, мягкий дискомфорт в верхней части живота, которая обычно сопровождается чувством наполненности. [3] Изжога, с другой стороны, является болезненной, чувство жжения чуть ниже или за грудиной. [4 ] Это вызвано "обратным холодильником" желудочной кислоты и пищи в пищевод (мышечная трубка, которая приводит к животу).

Дополнительные признаки того, что у вас есть изжога или расстройство желудка включают полноту и дискомфорт после еды и /или жжение ниже грудины, как правило, после еды.

изменения образа жизни 2Убедитесь.
изменения образа жизни могут помочь предотвратить и устранить изжогу и несварение. Некоторые изменения образа жизни, что вы можете сделать, включают: [5] [6]

Изменяя потребление алкоголя и кофеина

Есть меньше пряный, жирной или жирной пищи

Еда маленьких , частые приемы пищи вместо больших приемов пищи

питание медленнее и не едят прямо перед сном

Raising голову вашей кровати, если вы испытываете изжогу в течение ночи

Снижение уровня стресса

Регулярные физические упражнения

Отказ от курения

Потеря некоторый вес, если у вас избыточный вес

Как избежать аспирин или НПВС. Если вы должны принять их, возьмите их с пищей.

3Take антациды.
Более рецепта антациды или блокаторы кислоты может помочь облегчить изжогу и расстройство желудка. Много различных форм доступны на рынке, и они включают в себя: [7] [8]

Антациды, такие как Tums, хороши для кратковременного облегчения. Они нейтрализуют кислоту в желудке.
<Литий> Н2-блокаторы, такие как ранитидин или Pepcid, блокируют выработку кислоты в желудке и длится несколько часов.
<Литий> Ингибиторы протонной помпы (ИЦП), в том числе Prilosec , также блокируют производство кислоты живота и помочь облегчить симптомы и предотвратить частые изжоги. ИЦП используются в долгосрочной перспективе.

Некоторые из этих антацидов может иметь побочные эффекты, такие как запор или понос. Поговорите с вашим фармацевтом или врачом, чтобы выбрать лучший для вас. На
4Try травяных /природные средства правовой защиты.
Если вы предпочитаете травяные средства, альтернативные лекарства могут помочь облегчить изжогу или расстройство желудка. Некоторые растительные лекарственные средства включают в себя:

Ромашки:. Существует ряд доказательств, что показывает ромашка в сочетании с другими травами может быть хорошо для расстройство желудка [9]

масло мяты перечной: кишечно-перечной покрытием капсулы масла может быть использован для синдрома раздраженного кишечника. Есть некоторые исследования, которые масло мяты перечной с тмином масла также может помочь с несварением желудка [10]

DGL:. Корень солодки, в предварительных исследованиях было показано, чтобы помочь с пищеварением и изжога. Это, однако, может привести к повышению кровяного давления. [11]:

Method 2Treating Gas
1Identify если у вас есть газ.
Часто, газ может вызвать боли в желудке и раздутый чувство. Признаки того, что вы испытываете газа включают частое отрыжка или отрыжка и метеоризм. Газ также может вызвать спазмы в животе, а также стеснение или перекручены чувство в животе. [12]

изменения образа жизни 2Убедитесь.
Изменения в образе жизни могут помочь решить и предотвратить и газа. Некоторые изменения образа жизни, что вы можете сделать, включают: [13] [14]

Пить больше воды и меньше газированных или газированных напитков

Как избежать овощей, которые вызывают больше газа, такие как фасоль, брокколи, и капуста

Как избежать с высоким содержанием жиров

Питание медленнее, чтобы избежать заглатывания воздуха

3Look для пищевой непереносимости.
Вырежьте определенные продукты, чтобы увидеть если непереносимость этих продуктов является причиной. Например, молоко и молочные продукты могут вызвать спазмы и боли в желудке у людей, которые страдают непереносимостью лактозы. [15]
4Take более-внебиржевом средства правовой защиты.
Безрецептурные препараты с симетикон помочь облегчить отрыжка прочь газ , Пищеварительные ферменты могут быть полезны, если вы непереносимость лактозы. Пищеварительная помощь, такие как Бино, может помочь переварить фасоль и овощи. [16]

Метод 3Treating Запор

1Consider, если запор является еще один симптом.
Запор может также вызвать боль в животе. Признаки запора включают наличие движения кишечника меньше, чем три раза в неделю, проблемы прохождения стула или жесткий и сухой стул. [17]

изменения образа жизни 2Убедитесь.
Изменения в образе жизни могут помочь устранить и предотвратить запор. Некоторые изменения образа жизни, которые вы можете сделать, включают: [18] [19]

Добавление больше клетчатки в вашем рационе. Фрукты, овощи, и зерна с высоким содержанием клетчатки.

Пить много воды

Осуществление на регулярной основе

3Take эффективный препарат.
Есть много внебиржевых слабительные и дополнения волокна. Тем не менее, многие слабительные средства могут иметь побочные эффекты. Выбор подходящего один может помочь облегчить запор. Важно отметить, что слабительные не для долгосрочного использования. Примеры слабительных включают: [20]

Смазочные материалы, такие как минеральное масло, сделать его более легким для стула, чтобы передать

табурет смягчители, такие как Docusate, смягчить табурет.. Это хорошо для пациентов, которые находятся на лекарства, которые вызывают запоры.

увеличивающих объем каловых масс, в том числе подорожника, добавить большую часть к дефекации.

Стимулирующие слабительные, такие как бисакодил, причиной стягивание мышцы кишечной стенки помогают толкать стул. Тем не менее, длительное применение может привести к повреждению стенки кишечника.

осмотическое слабительное, как солевых слабительных или полиэтиленгликоль, заставляют воду быть втянутыми в вашем желудочно-кишечный тракт, что делает его более легким для стула, чтобы пройти. Это может привести к электролитный дисбаланс.
<Литий> Волоконно добавки, как Metamucil, помогают поглощать воду и поддерживать регулярность.

4Try травяные средства правовой защиты.
Альтернативные лекарства могут помочь облегчить запор. Льняное является наиболее распространенным травяные средства правовой защиты. Он имеет растворимые волокна, которые могут помочь с запором. [21]

Метод 4Treating менструальных спазмов

1Look для корреляции между спазмами и вашего периода.
Менструальных спазмов в нижней части живот опытные женщины, как правило, непосредственно перед и /или во время их периодов. Иногда они могут быть серьезными и указать эндометриоза или миомы матки.

изменения образа жизни 2Убедитесь.
Изменения в образе жизни, которые могут помочь облегчить менструальные спазмы включают в себя упражнения, управление стрессом, а также избегать табака и алкоголя. Кроме того исследования показали, что витамин Е, омега-3 жирные кислоты, витамин B-1 (тиамин), витамин B-6, а также добавки магния уменьшают менструальные боли. [22]

3Take лекарство.
Обезболивающие, такие как ибупрофен, при обычных дозах, начиная день, прежде чем вы получите ваш период может помочь, если ваши судороги являются предсказуемыми. Вы можете продолжать принимать лекарства, как сразу вашим доктором в течение двух-трех дней или пока ваши симптомы исчезнут. Если судороги серьезны, ваш врач может прописать контроль над рождаемостью, который может уменьшить тяжесть ваших судорогами. [23]

4Try травяные альтернативы.
Некоторые исследования показали, что акупунктура (вставляя тонкие иглы через ваша кожа в стратегических точках) помогает облегчить менструальные боли. Кроме того, некоторые травы, такие как фенхель может помочь с судорогами, а также. [24]

Метод 5Treating желудочный грипп

1Look для других гриппоподобных симптомов.
Гастроэнтерит, или "желудок ошибка" может вызвать сильную боль в животе. Тошнота, рвота, диарея, лихорадка, как правило сопровождает это. [25]

2Stay увлажненной.
Обезвоживание является наиболее распространенной проблемой с гастроэнтеритом, так что пить много жидкостей, таких как вода и спортивные напитки. Возьмите их в частых глотков. [26]

Признаки обезвоживания включают в себя темный цвет мочи, головокружение и сухость во рту. Обратитесь за медицинской помощью, если вы не можете держать вниз жидкости. [27]

3Let ваш желудок осесть.
В дополнение к спазмах желудка, рвота и тошнота связаны с гастроэнтеритом. Пусть ваш желудок оседают затем медленно начинают есть легко усваиваемые и успокаивающих продуктов. Такие продукты, крекеры, тосты, бананы, и риса, как правило, легко усваивается. Избегайте острой и жирной пищи, молочные продукты, кофеин и алкоголь в течение нескольких дней. [28]

4Get много отдыха.
Получение отдых важно, чтобы иметь возможность быстро восстанавливаться. Отдых помогает продвигать вашу иммунную систему, которая поможет вам сократить время, пока у вас есть симптомы.

5Wash ваши руки часто.
Если член семьи или коллега имеет "желудочный грипп" убедитесь, что моешь руки часто, чтобы предотвратить распространение этого.

Метод 6Using Другие методы Сбросьте Дискомфорт
<литий> методы дыхания 1Use.
Дыхание расслабляет и может отвлечь ваше внимание от боли легкие судороги. Вы можете сделать это, делая что-то другое, что будет отвлекать ваше внимание, такие как просмотр телевизионных шоу.

сосредоточиться на своем дыхании. Используйте быстрый и неглубокий частоту дыхания, после 1-2 (вдох быстро, выдох быстро) ритм.

2Avoid определенные напитки.
Комплекс напитки, алкоголь, или любой кофеином или газированный напиток может добавить к боли в животе. [29] Sip воду или прозрачные жидкости. [30]

3Try осуществлять корчи прочь.
Прогуляйтесь вокруг вашего дома, или в саду. Это может быть полезно, когда вы обнаружите, что сидя или лежа неудобно.

Вы можете обнаружить, что лучше всего, чтобы избежать брюшной упражнения, испытывая судороги из-за дискомфорта, особенно потому, что колики могут быть результатом самого упражнения, если вы заставляйте себя слишком сложно. Знайте свои пределы.

4Try йога.
Некоторые данные свидетельствуют о йога может помочь с проблемами желудка, таких как синдром раздраженного кишечника. [31] Если вы знакомы с йогой, рассмотрим некоторые позы, которые открывают брюшную область. В зависимости, где судороги, считают рыбы создают или полулежа героя. Обращенные вниз собака тоже может быть полезным.

Если судороги мышечной характер, осуществлять ваши мышцы живота в другое время и просто растянуть их в позе кобры. Любое положение, в котором вы лицевой стороной вверх, глядя вперед или лицом к потолку приведет к незначительному брюшной напряженности.

5Use грелку.
Поместите грелку, с подогревом мешок пшеницы или бутылку с горячей водой на живот, чтобы дать временное облегчение. В то время как некоторые советы предлагает не применять грелку на живот в случае, если это приносит на тошноту, другие советы считает это целесообразным. [32] Решите, какой подход наилучшим образом соответствует вашим потребностям через знание ваших собственных предпочтений и ответы на применение тепла.

6Pass газ.
Позвольте себе пройти газ, даже если вы находитесь в приличном обществе. Это может быть несколько неудобно, но вы не хотите, чтобы позволить себе стать раздутой или пусть судороги становятся более серьезными и болезненными.

7Take полежать в теплой ванне.
Теплая ванна может также помочь с некоторыми судорогами. [33] не делайте это слишком жарко, просто удобно.

Метод 7Contacting Ваш врач

1Get немедленно помочь.
Зная, когда обратиться к врачу или получить помощь имеет важное значение. Боль в желудке является симптомом многих различных проблем и некоторые из них могут быть серьезными, например, язвенной болезни, панкреатит, аппендицит, аутоиммунные заболевания, проблемы желчного пузыря, рак, и многое другое. Как правило, боли в желудке, получить помощь немедленно, если: [34]

У вас есть боли в животе, что является внезапным и резким, или у вас есть боль в груди, шее, или плечо

Вы рвота с кровью или есть кровь в стуле

Ваш живот твердый и нежный на ощупь

Вы не можете пойти в туалет и также рвота

2Determine если ваш изжога /расстройство желудка требует медицинской помощи Хотя эти
условия, как правило, незначительны и могут быть легко обработаны с более чем лекарства без рецепта, вы должны обратиться к врачу, если:. [35] [36]

Ваши симптомы длятся дольше, чем на несколько дней или не улучшаются с помощью лекарств
<литий> вы теряете вес вы не пытаетесь потерять

у вас есть внезапное или сильную боль. Получить немедленную помощь, если вы чувствуете сокрушительный или выдавливание боль.

У вас есть проблемы с глотанием

Ваша кожа или глаза выглядят бледно-желтый или

Вы рвоте кровь или иметь кровавый, темный стул

Ваш стул выглядит как кофе основания

3Determine если ваш гастроэнтерит требует медицинской помощи.
другие симптомы, также связанные с "желудочный грипп" может привести к ситуация, в которой вы должны обратиться к врачу. К ним относятся: [37]

Вы были рвота в течение более двух дней

Диарея сохраняется больше, чем несколько дней или кровавый

У вас есть постоянный высокая температура 101 ° F (38,3 ° C) или выше

у вас есть легкомысленность, обмороки или путаницы при стоянии

4Avoid некоторые лекарства прежде, чем видеть своего врача.
не принимайте аспирин, ибупрофен или любые другие противовоспалительные препараты или наркотические препараты от боли, если ваш врач не видел вас и прописал их. Они могут ухудшить некоторые боли в желудке. [38]

Если вы знаете, что источником ваших судорогами является менструальная, однако, противовоспалительные средства могут быть приняты. [39]

ацетаминофен является приемлемым, если ваш врач проверил, что ваша боль не связана с вашей печени. [40]:

Как вылечить Желудок Cramps

Желудок Статья

Желудок Статья

Other Languages