Как потерять живота жир в 14 дней

Почти каждый имел дело с жиром, хранящейся на животе. Люди также называем это живота жир. Живот жира хранится в вашем желудке и очень трудно избавиться от него. Если вы готовы работать, я собираюсь дать вам несколько советов. Если вы будете следовать этим руководством в течение нескольких дней минимум 14 вы увидите уменьшение вашего живота жир.

Калории очень важно.

Нормальная женщина нуждается около 2500 калорий в день для их правильного функционирования организма. Многие люди склонны переедать, и они более чем едят в два раза больше, что необходимо. Проблема заключается в том, что лишние калории хранятся в виде жира в вашем теле. Многие люди едят нездоровую пищу, это дополнительное опасно, потому что это только жир, что вы едите.

Вы должны сбить потребление калорий, чтобы не более 2500 калорий в день. Не ешьте 2500 калорий вредную пищу, потому что это не будет иметь никакого эффекта. Когда вы приносите вниз калорий до 2500 калорий, ваш метаболизм скорость вверх. Таким образом, ваш организм может сжигать жир быстрее.

Начните сегодня за счет сокращения ваших калорий, сделать это в течение 14 дней, и вы увидите, что желудок жира снижается очень быстро

Jogging Каждодневный в течение 14 дней.

Ваше тело имеет процентное содержание жира. Вы можете использовать это, чтобы измерить, если вы должны много жира. Если у вас есть много жира живота, изменения велики, что у вас есть высокий процент жира. Мы должны понизить это. Единственный способ снизить процентное содержание жира является осуществление как минимум в течение 3-х дней в неделю. Но чтобы войти в форму в течение 14 дней, я прошу вас работать в течение 30 минут каждый день. Не бегите в темпе, что ваше тело комфортно в. Дайте 80% от максимума, что ваше тело способно. Вы буквально убегают, что живот жир

Пить много воды.

В течение следующих 14 дней я собираюсь просить вас пить минимум 2 литра воды а день. Это очистит ваше тело и удалит антиоксидантами, которые плохо для вашего тела. Другой эффект воды является то, что она наполняет вас, и вы не будете получать голодны, что быстро больше. Попробуйте выпить стакан воды перед каждым приемом пищи, что вы собираетесь съесть. Попробуйте этот план в течение 14 дней, и вы будете поражены тем, что возможно.

• Гомеопатические средства правовой защиты для желудка Ailments
• Лучший способ потерять живота жир - Большой секрет