Связь между СРК и нарушениями сна

Многие пациенты с СРК сообщают о связи между качеством их сна и симптомами СРК. Их наблюдения подтверждаются исследованиями, которые показывают, что нарушения сна хорошо задокументированы у людей с синдромом раздраженного кишечника. Фактически, нарушения сна являются одной из наиболее распространенных некишечных жалоб у людей с СРК.

Типы нарушений сна при СРК

Некоторые наблюдаемые нарушения сна включают трудности с засыпанием, короткий сон. частые пробуждения в течение ночи и отсутствие чувства свежести после ночного сна. Исследования показали, что люди с СРК чаще используют туалет для дефекации в ночное время по сравнению с населением в целом, где им может потребоваться мочеиспускание. Люди с СРК сообщали о боли в животе во время пробуждения. Эти симптомы могут значительно повлиять на качество жизни любого человека, независимо от того, есть ли у него СРК или нет.

Люди с нарушениями сна в 1,6 раза чаще страдают СРК, чем те, у кого их нет.

Существует мнение, что нарушения сна являются частью порочного круга плохого сна, приводящего к к повышенной чувствительности кишечника, а затем к кишечным симптомам, ведущим к плохому сну.

Исследования закономерностей нарушений сна и СРК

Исследователи надеются, что лучшее понимание взаимосвязи между сном и СРК приведет к более глубокое понимание основных причин расстройства. В ходе текущего исследования были сделаны некоторые предварительные выводы:

1. Плохой ночной сон может привести к плохому дню СРК: Утренние симптомы СРК, по-видимому, связаны с качеством сна накануне вечером. Чем хуже вы спите, тем хуже будут ваши симптомы. Этот плохой ночной сон также может повлиять на ваше самочувствие в конце дня.Зная это, вы можете быть готовы к новым симптомам СРК, если вы не выспались.
2. Плохой день с синдромом раздраженного кишечника не предвещает сон следующей ночью. К счастью, плохой день СРК, похоже, не влияет на качество сна ночью. Если вы испытываете симптомы в течение дня, вам не нужно добавлять беспокойство о том, как вы будете спать этой ночью, в свой список дел. вызывает у вас стресс.
3. Между подтипами СРК могут быть различия :Во время сна были обнаружены различия в уровне нейроэндокринных (гормонов) между пациентами с СРК с преобладанием запоров (СРК-З) и пациентами с СРК с преобладанием диареи (СРК-Д). Также во время сна были обнаружены различия в функционировании вегетативной нервной системы, измеряемые изменениями частоты сердечных сокращений, среди различных подтипов СРК.
4. Объективное и субъективное: Пациенты с СРК могут неправильно воспринимать, насколько плохим на самом деле был их ночной сон. Исследования, которые объективно измеряют качество сна с помощью полисомнографии, обнаружили расхождения между сообщениями пациентов о плохом качестве сна и объективными данными.
5. Депрессия :Нарушения сна, как правило, более выражены у пациентов с СРК, которые также страдают депрессией.

Слово из Verywell

Нарушения сна могут повлиять на качество вашей жизни. Обсудите свои проблемы со сном со своим лечащим врачом и узнайте, требуется ли дальнейшее обследование. Соблюдайте правила гигиены сна, чтобы обеспечить себе наилучшие шансы на хороший ночной сон.

Руководство для обсуждения IBS Healthcare Provider

Получите наше печатное руководство для следующего приема у поставщика медицинских услуг, которое поможет вам задавайте правильные вопросы.

Скачать PDF

• Изменение цвета стула и СРК
• Вздутие живота и вздутие живота при СРК