Я хочу плоский живот без Workouts

Want плоский живот и потерять, что живот вялые мускулы без необходимости изменить свой рацион питания и без реальных физических усилий на всех? Есть ли новое лекарство чудо, которое может помочь мне сократить размер моих штанов и получить рваные абс без необходимости менять свой образ жизни на всех? Если вы смотрите рекламу и прочитать рассказы в средствах массовой информации такие чудеса обещают.

Вы когда-нибудь покупали диетические продукты, которые близки, и обещает вам прекрасные лекарства, но всегда немного наездника в своих инструкциях, что "это работает только при использовании в сочетании с пониженной пищи и повышенной активности"? Другими словами, вы когда-нибудь были мошенническим?

Что ж, добро пожаловать в клуб.

Майк Гири, в своей книге "Правда о Six Pack Abs" обсуждает эти жульничества и не дает никаких обещаний о чудесных исцелениях и простых программ по снижению веса. Смотрите, ребята, если вы делаете разумное упражнения и следовать его советы по вкусной диеты, вы можете получить плоский живот и потерять часть желудка вялые мускулы.

Упражнение имеет решающее значение. Большинство и тренировки сами по себе, не создают ответ от метаболизма, который создает потерю жира. Биологически активные добавки и здоровой пищи, вместе с потом интенсивной тренировки сердечно-сосудистой системы часто делает немного больше, чем дать вам повышенный аппетит, так как они способствуют сахара максимумы в организме.

Так какие упражнения есть для потери живота жир? Ответ на этот вопрос является полная тренировка тела. Не конкретные сокращениями желудка, сидеть взлеты и тому подобное. Упражнения, которые делают работу, включают в себя приседания и выпады качели и другие упражнения для всего тела, такие как катание на лодках. Эти упражнения используют многие из мышц тела вместе в одно время, и как таковой, увеличивает частоту сердечных сокращений и максимизировать ваш метаболизм в преобразовании, что в энергию. Вы по-прежнему придется делать определенное количество абс упражнений, но вы собираетесь сосредоточиться на поддержание мышц в организме работающих одновременно.

Теперь давайте обсудим питание. Если вы проводите много времени тренировки, вы будете иметь повышенный аппетит. Важно, что вы едите пищу, которая обеспечит вам питание, но не будет толкать ваш уровень сахара в крови в максимумах, где ваш метаболизм хранит жира.

Есть причины и дискуссии в книге "Правда о Six Pack Abs". Несколько обзоров очень позитивно о программе. Он предлагает множество советов и идей, так что каждый может достичь этого. К ним относятся, что никогда не вредную пищу в доме. Не покупайте обжаренного во фритюре чипсов запястьях. Забудьте о хорошей дегустации пиццы и вывезти гамбургеры. Они наполняются жиров солью Трана и других углеводов, что вы на самом деле не нужны.

Если вы хотите плоский живот, вы можете получить его, следуя его вкусную диету и питаться разумно, осуществляя усердно и об изменении образа жизни, но никогда не ставил страдает бесчинств изнурение и получать очень устал.

Еще одна вещь, которая работает о еде небольшими порциями часто. Ешьте 5-6 приемов пищи в день, который будет держать вас тело от голода таким образом, что вы не будете иметь время, чтобы объесться, потому что вы очень голодны. Ешьте небольшими порциями, 2-3 часа интервал. Сформировать привычку регулярно заниматься спортом; по крайней мере 3 раза в неделю с аэробных упражнений и силовых тренировок, по крайней мере одной недели.

• 7 Возможные причины вздутие живота желудка у женщин
• Как потерять Мужской Желудок Жиры: развенчание мифов