Является ли вздутие живота поводом для беспокойства?

У всех нас в какой-то момент было это раздутое, неприятное ощущение «полного живота». В большинстве случаев это совершенно нормально и не вызывает беспокойства. В редких случаях это может быть признаком более серьезной проблемы. Если ваше вздутие живота не сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, рвота и потеря веса, вам, вероятно, не о чем беспокоиться. В большинстве случаев вздутие живота можно объяснить диетой и другими простыми причинами, такими как обильная еда или слишком много соли. Давайте обсудим некоторые распространенные причины вздутия живота и когда вздутие живота может быть причиной для беспокойства.

Распространенные причины вздутия живота

Ниже приведены некоторые распространенные причины, по которым вы можете чувствовать вздутие живота. В большинстве случаев эти причины вздутия живота можно уменьшить или устранить с помощью практических изменений в питании и образе жизни.

–       Здоровое питание.  Хотите верьте, хотите нет, но здоровая пища является причиной вздутия живота. Цельные овощи, такие как капуста, брюссельская капуста и морковь; и бобовые, такие как фасоль, могут привести к попаданию лишнего воздуха в живот, вызывая дискомфорт и ощущение вздутия живота. Продукты с высоким содержанием клетчатки и лактозы также могут вызывать вздутие живота, поскольку они выделяют водород и метан, вызывающие вздутие живота. Некоторые фрукты, такие как яблоки, груши и арбузы, также могут вызывать вздутие живота из-за высокого соотношения фруктозы и глюкозы.

–       Употребление диетических продуктов. Заменители сахара (также известные как сахарные спирты), содержащиеся во многих диетических продуктах, такие как сорбит и ксилит, могут вызвать вздутие живота и дискомфорт. Употребление слишком большого количества этих или любых искусственных веществ может вызвать вздутие живота.

–       Газированные напитки. Газированные напитки, такие как газированные напитки, шампанское или сельтерская вода, могут повлиять на ваш желудок из-за газирования. Когда вы пьете эти напитки, пузырьки расширяются в вашем кишечнике, что приводит к ощущению вздутия живота. Это также относится к популярным пробиотическим напиткам естественного брожения, таким как чайный гриб, которые могут вызывать газообразование, вздутие живота и жидкий стул.

–       Запор. Мы все испытывали это ужасное чувство, когда не можем пойти в туалет. Когда вас подпирают, это обычно сопровождается газом. Газ в животе может вызывать вздутие живота и тяжесть.

–       Стресс. Когда вы испытываете стресс, ваше тело испытывает физические симптомы, которые могут повлиять на желудочно-кишечный тракт и привести к вздутию живота. Например, тяжелое дыхание заставляет вас глотать больше воздуха, чем обычно, из-за чего вы чувствуете вздутие живота. Когда ваше сердце бьется быстрее, ваше тело отводит кровь от желудочно-кишечного тракта, что затем замедляет пищеварение.

–       Недостаток физических упражнений. Вам может быть трудно думать о физических упражнениях, когда вы чувствуете вздутие живота. Тем не менее, физические упражнения — отличный способ предотвратить или преодолеть вздутие живота. Если вы чувствуете вздутие живота, это может означать, что вы недостаточно тренируетесь. Когда вы занимаетесь физическими упражнениями, это стимулирует мышцы пищеварительного тракта, что, в свою очередь, облегчает прохождение пищи и пузырьков воздуха через желудочно-кишечный тракт.

–       Восстановление после кишечной инфекции. Многие люди испытывают вздутие живота после заражения желудочным вирусом или вирусом. Это связано с разрастанием бактерий в тонком кишечнике в результате инфекции.

Когда вздутие живота является признаком чего-то более серьезного

Каждую из предыдущих причин вздутия живота можно преодолеть с помощью диеты, физических упражнений и осознанного образа жизни. Вздутие живота встречается не так часто, но может быть признаком более серьезного состояния, требующего медицинской помощи. Ниже приведены три условия и то, на что следует обратить внимание.

–       Синдром раздраженного кишечника расстройство, вызывающее изменение режима работы кишечника, такое как запор, диарея или и то, и другое. Эти изменения могут вызвать боль в животе. Если у вас диагностирован СРК, вы не одиноки — по данным Международного фонда функциональных желудочно-кишечных расстройств, 10-15 процентов американцев страдают СРК. Если вы заметили эти симптомы или думаете, что у вас СРК, обратитесь к врачу.

–       Болезнь Крона Это хроническое воспалительное заболевание кишечника, которое может вызвать вздутие живота. Сопровождается тошнотой, рвотой, потерей веса и/или лихорадкой. Если вы испытываете сочетание этих симптомов, обратитесь к врачу, чтобы пройти обследование на болезнь Крона.

–       Рак.  Не паникуйте! В большинстве случаев вздутие живота является результатом чего-то очень поддающегося лечению. Однако в редких случаях это может быть признаком более серьезного заболевания, такого как рак. Если вздутие живота сочетается с такими симптомами, как кровь в стуле и потеря веса, вам может потребоваться обратиться к врачу, который проверит вас на наличие рака поджелудочной железы или желудка (или рака яичников у женщин).

Не позволяйте вздутию живота разрушить вашу жизнь. Позвольте гастроэнтерологам из Остин Гастроэнтерологии помочь вам разобраться с проблемами вздутия живота. Мы обслуживаем пациентов в 18 офисах по всему Большому Остину. Вы можете записаться на прием, используя нашу онлайн-форму, или позвонить по номеру, связанному с офисом, который вы хотели бы посетить.

• Каковы различные виды функциональных желудочно-кишечных расстройств
• Вызывают ли обработанные пищевые продукты желудочно-кишечные расстройства?