7 простых в приготовлении блюд при СИБР, которые можно приготовить этой зимой

7 простых блюд сибо, которые можно приготовить этой зимой

Снижение температуры говорит нам о том, что пришло время снова представить классические зимние рецепты на нашей кухне. В самом деле, когда на улице становится холоднее, нет ничего лучше, чем устроить себе уютную домашнюю еду для больных SIBO.

Вот мои 7 вкусных и полезных для кишечника блюд при СИБР, которые помогут вам пережить холодную погоду, сохраняя при этом себя и свою семью в тепле и здоровье.

Тайское зеленое карри с креветками

Этот тайский зеленый карри с креветками идеально подходит для людей с чувствительным животиком. Если вы любите тайское зеленое карри, но не можете есть лук или чеснок, вам понравится этот рецепт, потому что он полон вкуса без использования этих надоедливых лука и чеснока. Этот рецепт заставит вас снова есть карри. Получите полный рецепт здесь.

Сытное рагу из говядины

Это сытное рагу из говядины, подходящее для больных SIBO, легко приготовить и оно экономично. Вы можете хранить порции в морозильной камере для более легкой еды в будущем. Просто подогрейте его, и вы получите дымящуюся миску, наполненную ароматом — идеальное блюдо для больных SIBO холодным зимним вечером. Доступ к рецепту здесь.

Сочный жареный цыпленок с лимоном и тимьяном

Этот рецепт курицы - чудо в одной кастрюле! Я превратил традиционный жареный цыпленок в сочное блюдо, добавив под кожу нашумевшую смесь масла лимона и тимьяна (или топленого масла). Это означает, что ароматы сливаются с куриным мясом, сохраняя при этом его сочность. Это достаточно просто для еды в середине недели, но достаточно изысканно для вашего следующего званого ужина. Скачать рецепт здесь.

Карри с курицей в масле

My Butter Chicken Curry — один из моих самых скачиваемых рецептов и самый любимый рецепт из семейной кулинарной книги SIBO. Он не содержит лука или чеснока, а это значит, что вы можете еще раз насладиться прекрасным индийским блюдом карри. Узнайте, как приготовить это блюдо, здесь.

Пряный суп из моркови и чечевицы

Пряный суп из моркови и чечевицы — один из 40 рецептов вкусных супов из моей электронной кулинарной книги SIBO Soups. Это недорогой вегетарианский обед или ужин, который можно быстро приготовить и подать на стол в кратчайшие сроки. Подробнее об этом рецепте читайте здесь.

Говяжье рагу, приготовленное на медленном огне

Наслаждайтесь вкусной едой SIBO с этим рецептом медленно приготовленного рагу из говядины. Он использует более дешевые куски мяса, поэтому он более экономичен. Вы можете заморозить его порциями, чтобы вы и ваша семья могли съесть его снова в другое время. Попробуйте сочетать его с лапшой из цуккини, чтобы получить более насыщенную и сытную еду. Возьмите рецепт здесь.

Кок О Вин

Мой рецепт coq au vin — еще один простой вариант ужина, которым вы можете удивить свою семью или гостей. Это адаптированная для СИБР версия классического французского рагу, в котором идеально сочетаются курица и бекон. Я обычно готовлю курицу целиком, но вы также можете использовать кусочки курицы, чтобы упростить подачу. Посетите эту страницу рецепта для получения более подробной информации.

Что вы будете готовить?

Я надеюсь, что эти 7 приемов пищи при СИБР сделают прием пищи при СИБР менее стрессовым и более вкусным в холодные зимние месяцы. Перейдите в раздел комментариев ниже и расскажите мне, что вы будете готовить.

Поделиться96 Поделиться Pin208 Твит304 Поделиться

• 7 полезных для сибо рецептов на лето
• easy as (pizza) pie – пицца для завтрака, подходящая для сибо