Potraviny, ktoré spôsobujú Heartburn

Research ukázal, že viac ako štyridsať percent ľudí v Amerike trpia pálením záhy. Pálenie záhy je ohnivý pocit, ktorý uchopí svojej spodnej časti hrudníka nasleduje horkej chuti žalúdočných štiav v ústach, ktorá môže trvať niekoľko minút alebo niekoľko hodín. S antacidá, ako Tums stroje a Rolaids
poskytuje iba dočasnú úľavu. Avšak, ako sa zbaviť, alebo aspoň sa vyhnúť tomuto problému, je najlepším riešením, aby sa zabránilo niektoré druhy potravín. Medzi potraviny, ktoré jete, sú hlavným faktorom pri vzniku pálenia v hrudníku. Preto je veľmi dôležité mať na pamäti týchto potravín. Oni sú uvedené nižšie:
Tango citrusové plody
pikantné citrusové plody, ako sú pomaranče a grapefruity sú veľmi kyslé. Preto spôsobiť veľa pálenie záhy, zvlášť keď spotreboval na lačný žalúdok.
Paradajky
Hoci paradajky môžu obsahovať niektoré veľmi zdravé živiny, ako lykopénu, ktoré sú veľmi dobré zníženie rizika rakoviny, je veľmi dôležité, aby sa im vyhnúť z dôvodu ich vysokej kyseliny obsahu. by sa mala výslovne vyhnúť akejkoľvek potraviny vyrobené predovšetkým v paradajkovej omáčke na báze, ako sú cestoviny ,.
cesnakom a cibuľou
Cesnak a cibuľa môže tiež spôsobiť tento problém aj keď to nemusí byť prípad so všetkými ľuďmi. Niektorí ľudia nemusia byť ovplyvnená, zatiaľ čo iní môžu byť veľmi ovplyvnená aj po konzumácii trochou cibule alebo cesnak. Ak chcete zistiť, ak sú ovplyvnené nich je lepšie, aby potraviny denník na vedomie položky jedla ste jedli, ktoré viedli k páleniu záhy.
korenené jedlá
Spicy jedlo je veľmi častou príčinou pálenia záhy v mnohých ľudí. Paprika, chilli, alebo iné korenie, ak sa vezmú vo veľkom množstve v strave, môže mať za následok pocit pálenia v hrudníku.
Potraviny s vysokým obsahom tuku
Hoci väčšina ľudí ovplyvnená tento problém sa väčšinou vyhýbajú vyprážané veci, čo oni si neuvedomujú, že existujú aj iné potraviny, ako je syr, orechy, avokádo a podobne, ktoré majú veľmi vysoký obsah tuku. Tuky majú tendenciu spomaľovať vyprázdňovanie žalúdka, čo zvyšuje tlak na pažeráka a vedie k pálenie záhy.
Kofeín
Či už v káve, sóda, ľadový čaj, alebo akýkoľvek iný nápojov, kofeín, keď spotreboval, môže spôsobiť pálenie záhy. Preto sa snaží znížiť počet šálok kávy a zmenšiť veľkosť šálky. Tiež, snažte sa konzumovať viac ako 3 až 4 šálky kávy každý deň.
Alkohol
Aj keď nemusí to uvedomiť, ale váš obľúbený kokteil, pivo, alebo dokonca víno, ak sú konzumované spolu s ťažkým jedlom, môže spôsobiť pálenie záhy.
Čokoláda
čokolády sú tiež potraviny, ktoré spôsobujú tento problém. Príležitostné kúsok čokolády nie je zakázané, ale ak máte vo zvyku mať čokolády každý deň po jedle, potom to môže viesť k páleniu záhy. Tak, to je najlepšie dopriať občas.
Pálenie sa môže líšiť od osoby k osobe, takže je to najlepšie, čo môžete, aby potraviny denník a sledovať to, čo jete každý deň. To umožní, aby si vziať na vedomie potravín, ktoré sa vás týkajú a potravín, ktoré nemajú. Ale najdôležitejším bodom na zapamätanie je udržať moderovanie, pretože každá potravina v prebytku vás bude mať vplyv na
Upozornenie
:. Tento článok je určený len informatívny charakter a nie je v žiadnom spôsob pokus nahradiť radu ponúknutý odborník na túto tému.

• Pálenie záhy Causes
• Domáce lieky na pálenie záhy