Zastavenie Acid Reflux

Zdá sa, že jedným z hlavných vinníkov spôsobujú kyslý reflux je alkohol. Nie je najlepšie správou pre pijanov medzi nami. Vezmite srdca, aj keď, to je viac než pravdepodobné, že iba abnormálne pitie, ktoré je na vine - vnímaná múdrosť, že pár pohárov vína s jedlom vám neublíži, hoci tam je nejaký spor ako k či červené alebo biele je lepší. Osobne si biele víno kyslejšie a v dôsledku toho za to, že by bolo pravdepodobné, že spôsobí žalúdočných štiav.
Aj keď, ako alkohol zabraňuje pažerákového zvierača fungovať správne, a tým umožňuje žalúdočnej kyseliny na teplotu spätného toku do pažeráka sa kyslosť alkoholu môže byť irrelevant.Nonetheless, že pri pití alkoholu, medzné množstvo a zriedi liehoviny s vodou alebo mixéra. Víno môže byť takisto zriedil vodou alebo limonády. Nadutú nápoje, ako šampanské a pivo by mali byť ignorované, kedykoľvek môžete

Alkohol nie je jediným vinníkom. - Čokoláda, mäta pieporná, káva, čaj, nealkoholické nápoje obsahujúcich kofeín, ako je cola a citrusových štiav inhibujú tiež obvyklé pochody pažerákového zvierača a tak udržať príjem z nich na absolútne rade, ak si nemôžete dovoliť je až úplne.

žuvačky a jesť tvrdé cukríky spôsobiť nadmerný vzduch treba prehltnúť, preto pôsobiť vietor a reflux

Ako zabrániť žalúdočných štiav. - Zastavenie GERD Prostredníctvom spôsobu života Zmení ???
mastná a vyprážané jedlá tiež kontrolovať vyprázdňovanie žalúdka, takže vyhýbať akejkoľvek tučné mäso, najmä tých, našiel na pult lahôdok, ako salám, klobás a dabes. "Fatty" zahŕňa plnotučné mlieko a ďalšie mliečne výrobky (syry, smotana, maslo, margarín). Paradajky môže zhoršiť situáciu v niektorých ľudí, rovnako ako korenie, ako je chilli (vo forme prášku, čerstvé alebo sušené) a všetky deriváty, ako je Tabasco. Korenia, ako Worcestershire a sójovej omáčky a akékoľvek chrenom alebo horčicou Taktiež by mali byť prijaté s rozmyslom

Teraz za najlepšiu správy. - Môžete jesť, s určitú voľnosť, zelenina (nie rastliny paradajok), kuracie mäso a morka (bez kože), ryby, jablká, broskyne, melóny, hrušky a jahody. Môžete jesť, mierne, odstredené alebo polotučné mlieko, nátierky so zníženým obsahom tuku a tvaroh. Jo, a budete môcť popíjať vodu, kým sa plávať

Niekoľko ďalších vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa zabránilo alebo zmierniť žalúdočných štiav sú:!.
• Vyhýbajte sa spotrebováva veľké jedlá - málo a často je lepšie
• Vyhnite sa jesť neskoro večer.
• neľahnite alebo ohnúť, keď ste práve konzumoval jedlo.
• Položte blokov dreva pod hlavou postele je nutné zvýšiť o šesť .. palce alebo tak
• Snažte sa vyhnúť noseniu tesné oblečenie okolo oblasti brucha a žalúdka
• Nikotín oslabuje nízku pažeráka svalov - to vzdať - to nie je prospešné pre vás tak ako tak
•! schudnúť, ak máte. Nadváha je nielen zvyčajne dôsledkom jesť všetky pokrmy, ktoré by ste mali byť zabránenie úniku do, ale vedie k zhoršila žalúdočných štiav.
Nakoniec, každý je iný a potraviny, ktoré niektorí ľudia môžu tolerovať spôsobiť nesmierne bolestivou zažívacie ťažkosti pre ostatných , Iba vy môžete povedať, takže bolo rozumné a vyhnúť sa tie potraviny, ktoré majú škodlivý vplyv.