Ako jedlo zmenilo môj život:Prekonanie drvivej únavy, depresie a tráviacich problémov
Písal sa rok 2003 a mal to byť jeden z najlepších rokov v mojom živote. Očakával som to tak dlho, že moje očakávania boli preplnené. Toto bol rok, kedy som mal vidieť, že všetka moja tvrdá práca sa vypláca na basketbalovom ihrisku, aby som si splnil svoj vysokoškolský sen v divízii 1. Stále si pamä
Ako sa starať o IBS pomocou základov výživy
Keď počujeme príbeh našich klientov o ich syndróme dráždivého čreva (IBS), všimneme si jednu vec, ktorú majú všetci klienti spoločnú, frustráciu. Je toľko frustrácie z toho, že žijeme v nepohode, neustále musíme myslieť na to, kde je najbližšia kúpeľňa, byť opatrný pri výbere jedla a obávať sa trápn
Obmedzenie kalórií vedie k strate hmotnosti, ale môže podporovať patogénne baktérie
Zdá sa, že to, ako strava ovplyvňuje hmotnosť človeka, je oveľa zložitejšie, než sa pôvodne predpokladalo, vzhľadom na potenciálnu úlohu, ktorú zohráva črevný mikrobióm pri vstrebávaní živín, produkcii energie, zápaloch a metabolizme. Teraz je dobre známe, že strava výrazne ovplyvňuje črevný mikrob
5 dôvodov, prečo investovať do zdravia svojich čriev práve teraz
Vo vašich črevách žijú bilióny baktérií. Keď sú vyrovnaní a šťastní, chránia vaše zdravie. Jediný spôsob, ako to zistiť, je test črevného mikrobiómu. Možno ste ešte nepočuli o črevných baktériách (alebo črevnom mikrobióme), ale je to ekosystém mikróbov, ktoré žijú vo vašom hrubom čreve. Ovplyvňujú