Oslabujúce gastrointestinálne symptómy je možné kontrolovať úpravou stravy a životného štýlu

Zistenia zo štúdie zdravia sestier, jedna z najdlhších štúdií zdravia žien, ukazujú, že päť faktorov stravovania a životného štýlu, vrátane pravidelného cvičenia, môže mať významný vplyv na symptómy gastroezofageálneho refluxu (GERD) alebo pálenie záhy. GERD je bežný stav, postihujúce asi tretinu populácie USA; hlavným príznakom je pálenie záhy a často sa to dá zvládnuť pomocou liekov. Táto nová štúdia naznačuje, však že dodržiavanie pokynov týkajúcich sa diéty a životného štýlu môže výrazne zmierniť symptómy a u niektorých pacientov by mohlo spôsobiť zbytočné užívanie liekov. Bol uverejnený ako list v r JAMA interné lekárstvo .

Medzi päť faktorov patrí normálna hmotnosť, nikdy nefajčiť, stredne silná až silná fyzická aktivita najmenej 30 minút denne, obmedzenie kávy, čaj a sódovky do dvoch šálok denne, a „rozvážna“ diéta.

Táto štúdia poskytuje dôkaz, že bežné a oslabujúce gastrointestinálne symptómy môžu byť v mnohých prípadoch dobre kontrolované iba úpravou diéty a životného štýlu. Vzhľadom na to, že GERD má dlhodobé zdravotné účinky a pretrvávajú obavy z vedľajších účinkov liekov používaných na jeho liečbu, životný štýl by mal byť považovaný za najlepšiu možnosť kontroly symptómov. “

Andrew T. Chan, MD, MPH, Hlavný autor štúdie

Chan je gastroenterológ, vedúci oddelenia klinickej a translačnej epidemiológie MGH, a profesor medicíny na Harvardskej lekárskej škole. Hlavným autorom listu z výskumu je Raaj S. Mehta, MD, gastroenterológ z MGH a Harvardskej lekárskej fakulty.

The Nurses 'Health Study II je celonárodná štúdia založená v roku 1989, ktorej účastníci dvakrát ročne vracajú podrobný zdravotný dotazník. Začalo sa to 116, 671 účastníkov a má následné sledovanie, ktoré presahuje 90%. Táto štúdia zahŕňala údaje z takmer 43, 000 žien vo veku 42 až 62 rokov, ktorých sa pýtali na príznaky GERD alebo pálenia záhy v rokoch 2005 až 2017 - čo predstavuje približne 390, 000 osobo rokov.

Vedci vytvorili štatistický model, ktorý im umožnil vypočítať „populačne pripísateľné riziko“ symptómov GERD spojených s každým z piatich faktorov životného štýlu proti refluxu-inými slovami, odhadli, ako je pravdepodobné, že každý faktor životného štýlu znižuje riziko výskytu symptómov. Zistili, že dodržiavanie všetkých týchto pokynov môže celkovo znížiť príznaky GERD o 37%. Čím viac konkrétnych pokynov žena dodržiavala, tým je jej riziko symptómov nižšie. Medzi ženami, ktoré používajú bežnú liečbu pálenia záhy (inhibítory protónovej pumpy a antagonisty H2 receptorov), Dodržiavanie pokynov tiež znižuje symptómy.

„Zaujímala nás najmä účinnosť fyzickej aktivity, "hovorí Chan." Toto je jedna z prvých štúdií, ktoré preukázali svoju účinnosť pri kontrole GERD. "Tento efekt, navrhuje, môže byť čiastočne spôsobený účinkom cvičenia na pohyblivosť tráviaceho traktu. „Fyzická aktivita môže pomôcť pri odstraňovaní žalúdočnej kyseliny, ktorá spôsobuje príznaky pálenia záhy, " on hovorí.

• Vedci testujú účinky rastových molekúl vylučovaných orálnymi baktériami
• Nová endoskopická technika zlepšuje detekciu nádorov horného GI traktu