Syndróm dráždivého čreva:čo potrebujete vedieť

Čo je syndróm dráždivého čreva?

Syndróm dráždivého čreva (IBS) je chronická (pretrvávajúca) porucha, pri ktorej je narušený normálny rytmický pohyb vášho čreva (čreva), čo môže viesť k bolestiam brucha, nadúvaniu a nadmernej plynatosti. Môžete mať problémy ísť na toaletu (zápcha) alebo mať veľmi uvoľnené a naliehavé vyprázdňovanie alebo stolicu (hnačka).

Syndróm dráždivého čreva je veľmi častý – až jeden zo 6 Austrálčanov bude mať niekedy v živote príznaky IBS.

Ako sa prejaví syndróm dráždivého čreva?

Nikto presne nevie, čo spôsobuje syndróm dráždivého čreva, hoci stres môže stav zhoršiť.

Predpokladá sa, že na vzniku IBS sa podieľa kombinácia viacerých faktorov. Je možné, že váš systém nedokáže spracovať niektoré potraviny. Ďalšie faktory môžu zahŕňať:

• nervy v čreve sú mimoriadne citlivé;
• má zmenené hladiny cirkulujúcich hormónov a chemikálií nazývaných neurotransmitery, ktoré pôsobia na črevá; a
• zmeny v type a množstve baktérií v tenkom čreve.

Možno ste v minulosti mali otravu jedlom alebo inú gastrointestinálnu infekciu, ktorá postihla nervy vo vašom čreve a spôsobila, že sa začali alebo opakovali príznaky IBS.

Syndróm dráždivého čreva sa častejšie vyskytuje u ľudí, ktorí majú rodinných príslušníkov s gastrointestinálnymi problémami.

Aký je syndróm dráždivého čreva?

Ak máte syndróm dráždivého čreva, môžu sa u vás vyskytnúť nasledujúce príznaky:

• kŕče a nadúvanie v dolnej časti brucha;
• bolesť brucha, ktorá môže byť horšia na ľavej strane a ktorá sa zvyčajne cíti lepšie, keď idete na toaletu alebo fúkate;
• hlien vo vašej stolici;
• hnačka – príliš časté alebo naliehavé chodenie na toaletu a veľmi riedka stolica;
• zápcha – nedostatočná návšteva toalety, malá tvrdá stolica, ktorú možno ťažko vytlačiť; pocit, že ste neskončili; alebo
• niekedy môžete mať zápchu, inokedy hnačku a potom budete chvíľu v poriadku.

Čo zhoršuje syndróm dráždivého čreva?

Ľudia s IBS zistili, že niektoré veci môžu zhoršiť ich príznaky. Tieto takzvané spúšťače môžu zahŕňať nasledujúce.

• Niektoré jedlá a nápoje. Každý človek je iný, ale problémom môžu byť tučné jedlá, sladké jedlá alebo tie, ktoré obsahujú sladidlá, tie, ktoré spôsobujú plynatosť (napr. sýtené nápoje) a mlieko, čokoláda, káva, čaj a alkohol.
• Jesť príliš rýchlo alebo príliš veľa.
• Nekontrolovaný stres.
• Niektoré ženy zistia, že ich symptómy IBS sú horšie, keď dostanú menštruáciu.

Vyhnite sa svojim spúšťačom čo najviac, aby ste pomohli kontrolovať symptómy IBS.

Diagnóza

Váš lekár zvyčajne stanoví diagnózu syndrómu dráždivého čreva na základe vašich príznakov. Na uľahčenie stanovenia diagnózy bude váš lekár chcieť podrobný popis vašich symptómov vrátane toho, ako často ste postihnutí a čo vaše príznaky zlepšuje alebo zhoršuje.

Ak si nie ste istí, či máte vážnejší problém (napr. krvácanie z čreva alebo výrazný úbytok hmotnosti, ktorý nie sa vyskytnú pri IBS), váš lekár môže nariadiť ďalšie testy, ako napríklad:

• krvné testy;
• test vzorky stolice;
• sigmoidoskopia (na pohľad na výstelku poslednej časti vášho čreva pomocou osvetlenej trubice s kamerou); alebo
• kolonoskopia (na zobrazenie výstelky hrubého čreva cez flexibilnú, osvetlenú trubicu s kamerou).

Ak máte IBS, výsledky všetkých týchto testov budú pravdepodobne normálne.

Liečba:čo robí syndróm dráždivého čreva lepším?

Zatiaľ čo lieky môžu pomôcť zmierniť niektoré príznaky IBS, v súčasnosti nie je k dispozícii žiadny liek. Takže úprava životného štýlu je to najdôležitejšie, čo môžete urobiť.

Úpravy životného štýlu pre IBS

Nasledujúce opatrenia starostlivosti o seba môžu pomôcť zlepšiť príznaky IBS.

• Vyhýbanie sa stresu alebo učenie sa, ako zvládať stres:poradenstvo; joga; dychové cvičenia; meditácia; a relaxačné pásky a hodiny môžu pomôcť.
• Cvičenie – aktívnejšia aktivita pomáha tráveniu.
• Dobrá strava vrátane rôznych jedál a dostatku zeleniny, vlákniny a vody. Vlákninu pridávajte do svojho jedálnička pomaly, pretože to môže zo začiatku zhoršiť situáciu.
• Odporúča sa pravidelné, malé jedlo.
• Zapíšte si, čo ste jedli, čo ste robili a čo ste cítili, keď sa vaše črevo rozrušilo, aby ste zistili, či tam nie je nejaký vzorec, a snažte sa v budúcnosti vyhnúť možným spúšťačom IBS.

Váš lekár môže prediskutovať možnosti stravovania a poslať vás k dietológovi, ktorý vám poskytne konkrétne rady.

Lieky a terapie na IBS

Ak vaše príznaky IBS nie sú kontrolované opatreniami starostlivosti o seba uvedenými vyššie, váš lekár vám môže odporučiť alebo predpísať lieky na pomoc pri kŕčoch, bolestiach, hnačke alebo zápche. Buďte opatrní, aby ste svoje lieky proti IBS používali iba v časoch, ktoré vám odporučil váš lekár, namiesto toho, aby ste ich používali nepretržite.

Okrem liekov môže jedenie potravín a/alebo užívanie produktov, ktoré obsahujú probiotiká, pomôcť kontrolovať niektoré symptómy IBS. Požiadajte svojho lekára o radu ohľadom užívania probiotík.

Existujú aj psychologické liečby, ktoré môžu byť prospešné pre ľudí s IBS, ktorí majú symptómy vyvolané stresom, úzkosťou a depresiou.

IBS by nemalo spôsobiť krv v stolici, horúčku alebo symptómy, ktoré vás v noci zobudia. Ak máte takéto príznaky alebo vracanie, závraty alebo mdloby, mali by ste navštíviť svojho lekára.

Čo sa stane, ak sa syndróm dráždivého čreva nelieči?

Syndróm dráždivého čreva môže spôsobiť značné nepohodlie a úzkosť, ale nie je život ohrozujúci. Mnoho ľudí sa obáva rakoviny, ale neexistuje žiadna súvislosť medzi IBS a rakovinou čriev alebo inými vážnymi stavmi. Ak máte obavy, navštívte svojho lekára.

• Barrettov pažerák
• Gilbertov syndróm