Štyri veci, ktoré spôsobujú bolesti žalúdka | Arshad Malik, MD

Každý raz za čas zažije bolesť žalúdka, či už z konzumácie niečoho, čo vaše telo neznáša, alebo z menštruačných kŕčov (u žien). Ak však pravidelne pociťujete bolesti žalúdka, môže to byť spôsobené tým, čo robíte každý deň. Preskúmajte tieto štyri bežné veci, ktoré možno robíte každý deň a ktoré spôsobujú bolesti žalúdka. Poraďte sa s Planom gastroenterológ Dr. Arshad Malik MD, ak tieto príznaky pretrvávajú.

Jedlo Potraviny, ktoré vaše telo neobľubuje
Jednou častou príčinou bolesti žalúdka je konzumácia potravín, s ktorými váš systém „nesúhlasí“. Mnohí ľudia jedia jedlá a pijú nápoje, na ktoré majú neznámu alergiu, a ich telá podľa toho reagujú. Niektorí ľudia sú napríklad alergickí na lepok a mliečne výrobky, čo im spôsobuje žalúdočnú nevoľnosť a problémy so správnym trávením potravy. Môže tiež viesť k problémom, ako je IBD (syndróm dráždivého čreva). Porozprávajte sa s Dr. Malikom o teste na alergiu, ak by to mohol byť potenciálny problém.

Nežujete dôkladne
Pacienti gastroenterológa Plano Dr. Malika sú často prekvapení, keď sa dozvedia, že každé sústo tuhej stravy (mäso a zelenina) by ste mali prežuť asi 30-krát, aby ste správne strávili. V skutočnosti veľa ľudí pred prehltnutím jedlo prežúva asi 8-10 krát. To môže spôsobiť, že váš tráviaci systém bude musieť viac pracovať, aby rozložil jedlo, čo by mohlo spôsobiť bolesti žalúdka.

Nedostatok vlákniny
Vláknina je látka, ktorá je špeciálne navrhnutá tak, aby hladko pretlačila jedlo cez váš tráviaci trakt a odstraňovala odpad. Ak nemáte vo svojej strave dostatok vlákniny, môže to byť príčinou bolesti žalúdka. Keď sa vaše črevá zhutnia, môže to spôsobiť nepríjemné pocity v bruchu, až kým sa odpad nakoniec nevylúči. Skúste do svojho jedálnička pridať viac vlákniny, vrátane hrušiek, ovsa, otrúb a celozrnnej pšenice, aby ste znížili bolesti žalúdka.

Prehliadanie možnej tráviacej obštrukcie
V niektorých prípadoch môže byť vaším problémom, ktorý spôsobuje bolesti žalúdka, nejaký typ prekážky vo vašom tráviacom trakte. V tomto prípade je dôležité, aby ste navštívili gastroenterológa Plano Dr. Arshada Malika MD a dohodli si stretnutie. Ak máte bolesti žalúdka, ktoré nezmiznú a spôsobujú záťaž pre váš životný štýl, zavolajte do jeho kancelárie na číslo (972) 867-0019 alebo navštívte stránku http://www.arshadmalikmd.com a dohodnite si stretnutie online.

• Pálenie záhy:Príznaky a liečba
• Začať s bezlepkovou diétou