Čoho znakom je nadmerná plynatosť?

Príznaky nadmernej plynatosti

Plynatosť je normálna, zdravá vlastnosť tráviaceho procesu. Nadmerná plynatosť môže byť príznakom syndrómu dráždivého čreva (IBS), intolerancie laktózy, problémov s GI, problémov s trávením sacharidov, celiakie, GERD a ďalších potenciálnych problémov.

Plynatosť je normálna, zdravá vlastnosť tráviaceho procesu. Grganie a plynatosť (prdenie) sú tiež normálne. Ak dôjde k poruche vo vašom tráviacom trakte, môžete mať bolesť plynu, pretože plyn sa nepohybuje vaším telom tak, ako by mal. Ak ste zažili zvýšenú plynatosť alebo máte vyššie než normálne množstvo plynu, môže to byť veľa dôvodov, prečo sa to deje. Prečítajte si viac o možných príčinách.

Príznaky plynatosti sú celkom normálne. Zvyčajne príznaky plynatosti zahŕňajú:

• Grnutie. Priemerný človek si odgrgne približne 30-krát denne.
• Nadúvanie. Ak ste nafúknutý, potom vám opuchne žalúdok. Môžete tiež cítiť bolesť alebo nepohodlie.
• Prechádza plyn. Zvyčajne sa vám plynatosť dostane 8 až 14-krát denne. Niektorí odborníci však tvrdia, že až 25 za deň môže byť normálne. Nadmerná plynatosť sa nazýva plynatosť.

V zdravom tráviacom trakte sú všetky tieto symptómy prílivy a odlivy. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak:

• Stále pociťujete bolestivé symptómy
• Vaše príznaky sa náhle zmenili
• Pociťujete bolesť brucha
• Máte zápchu
• Máte hnačku
• Došlo k dramatickému poklesu vašej hmotnosti

Môžete prehltnúť príliš veľa vzduchu, keď:

• Žuvajte žuvačku alebo prehĺtajte cukríky
• Pite sýtené nápoje
• Jedzte alebo pite príliš rýchlo
• fajčiť
• Majte voľné zubné protézy

Plyn sa vytvára aj prostredníctvom baktérií vo vašom hrubom čreve. Váš črevný bióm sa skladá z vírusov, baktérií a húb, ktoré pomáhajú pri trávení rozkladom sacharidov a tvorbou plynu. Niektoré potraviny obsahujú sacharidy, ktoré vaše telo nedokáže úplne rozložiť. Konzumácia príliš veľkého množstva týchto druhov potravín môže spôsobiť nadmernú plynatosť.

Strava s vysokým obsahom vlákniny môže tiež vytvárať nadmernú plynatosť. Črevo nedokáže stráviť niektoré zlúčeniny vlákniny, čo spôsobuje, že črevo pracuje nadčas, aby rozložilo všetku vlákninu. Ak uvažujete o diéte s vysokým obsahom vlákniny, mali by ste ju zaradiť pomaly.

Čo spôsobuje príliš veľa plynu?

Aj keď je plynatosť normálna a zdravá, určité stavy môžu spôsobiť nadmernú plynatosť nezdravým alebo bolestivým spôsobom. Niektoré z týchto podmienok sú:

• Intolerancia laktózy. Niektorí ľudia nedokážu rozložiť niektoré cukry v kravskom mlieku. Ich neschopnosť generuje pomerne veľa plynu.
• IBS a ďalšie problémy GI. Syndróm dráždivého čreva, funkčné nadúvanie a distenzia brucha, funkčná zápcha a dyspepsia môžu spôsobiť nadmernú plynatosť. Tieto problémy môžu spôsobiť nadúvanie, bolesť a zvýšiť množstvo produkovaného plynu.
• Problémy s trávením sacharidov. Niektorí ľudia majú problémy s trávením špecifických uhľohydrátov, takže majú nadúvanie, bolesti brucha, hnačku a ďalšie príznaky po tom, čo zjedia alebo vypijú konkrétne jedlo a pitie. Je to preto, že cukry ako verbaskóza, stachyóza, laktóza, fruktóza a sorbitol sú určené na rozklad vášho trávenia.

Ďalšie stavy, ktoré môžu ovplyvniť váš tráviaci systém, sú:

• Celiakia
• Gastroezofageálny reflux
• Gastroparéza
• Črevná pseudoobštrukcia
• Zablokovanie tráviaceho traktu v dôsledku iných stavov

Ak si myslíte, že by ste mohli mať niektorý z týchto príznakov alebo stavov, mali by ste navštíviť svojho lekára. Najčastejšie sa stavy ako tento liečia prostredníctvom:

• Zmeny stravy. Jednou z prvých vecí, ktoré sa váš lekár pokúsi, je vynechať potraviny, ktoré spôsobujú plynatosť. To znamená rezanie ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a potravín s vysokým obsahom tuku.
• Voľnopredajný liek. Existuje pomerne veľa liekov, ktoré si môžete kúpiť v lekárni. Tieto lieky môžu ľuďom umožniť jesť potraviny, ktoré by zvyčajne narušili ich trávenie.
• Lieky na predpis. Možno budete musieť dostať predpis od svojho lekára, ak trpíte závažnými stavmi, ako je IBS. Môže vám tiež predpísať antibiotikum na rast malígnych baktérií v tenkom čreve.

• Na čo je bromelaín dobrý?
• Čo je znakom častého močenia?