Sódovka a prášky na spanie zvyšujú nočné pálenie záhy

Sýtené nealkoholické nápoje a bežne používané lieky na spanie na predpis môžu podľa vedcov viesť k nočnému páleniu záhy, čo môže naznačovať závažný stupeň gastroezofageálnej refluxnej choroby (GERD).

Pálenie záhy je príznakom refluxu kyslého obsahu žalúdka späť do pažeráka a chronický gastroezofageálny reflux môže viesť k zápalu pažeráka, zjazveniu a dokonca k prekanceróznym alebo rakovinovým zmenám v pažeráku. Keď sa pálenie záhy objaví v noci, považuje sa to za príznak závažnejšej alebo pokročilejšej formy refluxnej choroby. Pálenie záhy počas spánku môže tiež spôsobiť nočné budenie, stratu spánku a dennú ospalosť.

Lekári študovali odpovede na dotazník o spánkových návykoch od viac ako 15 000 ľudí z rôznych oblastí Spojených štátov. Takmer 25 % respondentov uviedlo, že pociťujú nočné pálenie záhy, definované ako prebudenie v noci dvakrát alebo viackrát za mesiac kvôli páleniu záhy. Skúmanie ďalšieho životného štýlu a demografických charakteristík účastníkov ukázalo, že pitie sýtených nealkoholických nápojov (ktoré majú veľmi vysokú kyslosť) a užívanie benzodiazepínov (lieky proti úzkosti na predpis, ktoré sa často predpisujú ako pomoc pri spánku, vrátane diazepamu (Valium), alprazolam (Xanax) a ďalšie) boli silne spojené s nočným pálením záhy.

Medzi ďalšie faktory, ktoré súviseli s nočným pálením záhy, patrila nadváha, astma, vysoký krvný tlak a poruchy spánku. Je zaujímavé, že niektoré lieky, o ktorých je známe, že zvyšujú riziko gastrointestinálneho refluxu – blokátory vápnikových kanálov a antidepresíva – nezdá sa, že by vyvolávali pálenie záhy počas spánku.

Táto štúdia naznačuje, že vyhýbanie sa sýteným nealkoholickým nápojom a prerušenie užívania benzodiazepínov môžu byť jednoduché kroky, ktoré môžu znížiť frekvenciu pálenia záhy počas spánku. Ďalšie opatrenia týkajúce sa životného štýlu, ako napríklad:

• zníženie hmotnosti,
• odvykanie od fajčenia a
• zdržať sa pitia alkoholických nápojov.

Ďalšie zmeny životného štýlu, ktoré môžu pomôcť kontrolovať príznaky pálenia záhy, sú vyhýbanie sa niektorým potravinám, ktoré spôsobujú pálenie záhy, najmä:

• mastné alebo vyprážané jedlá,
• korenisté jedlá,
• jedlá na báze paradajok,
• čokoláda,
• citrusové plody a
• cesnak alebo cibuľa.

Ak máte trvalé pálenie záhy, váš lekár vám môže poradiť o zmenách životného štýlu a liečebných terapiách, ktoré by boli pre vás najväčším prínosom.

Referencie:Ronnie Fass, Stuart F. Quan, George T. O'Connor, Ann Ervin a Conrad Iber. Prediktory pálenia záhy počas spánku vo veľkej perspektívnej kohortovej štúdii. Truhlica, máj 2005; 127:1658 - 1666.

• Sú antidepresíva užitočné pri IBS?
• Príznaky celiakie