Od Molly Knudsen, MS, RDN
Medzi kopami cukru zo sušienok a cukríkov a horami omáčky zo sezónnej praženice nie sú mesiace november a december – v skutočnosti povedzme si úprimne, skôr mesiace október až január – známe tým, že by boli zdraviu prospešné.
Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie, je udržiavať svoj črevný mikrobióm. Črevný mikrobióm sa týka rôznych mikroorganizmov, ktoré žijú vo vašich črevách. Črevný mikrobióm ovplyvňuje nielen trávenie a vstrebávanie živín, ale tiež sa ukázalo, že podporuje zdravie mozgu, pokožky a udržiavanie hmotnosti.
Vyvážená strava môže podporiť zdravé črevá. Zvážte skúmanie prebiotík a probiotík. Prebiotiká aj probiotiká možno prirodzene nájsť v potravinách. Prebiotiká sa zvyčajne nachádzajú vo vláknitých potravinách, ako je ovocie, zelenina a celé zrná, a probiotiká možno nájsť v potravinách fermentovaných prirodzenými procesmi. 1 Tu je niekoľko zdravých receptov, ktoré si môžete počas týchto sviatkov spríjemniť a zároveň vyživiť svoje črevá.
Organické jablká majú probiotické vlastnosti
Jablko denne ... hovorí staré príslovie. Zdá sa, že všetci súhlasia, súdiac podľa pozície číslo 1, ktorú jablká držia medzi ovocím na celom svete, pričom sa každoročne vyrobí 83 miliónov jabĺk. Nová
Aké sú typické príznaky SIBO?
Jedna vec, ktorá je v súlade s SIBO je, že žiadni dvaja ľudia nie sú rovnakí, pokiaľ ide o ich symptómy. Niektorí ľudia takmer nič necítia, zatiaľ čo iní sú pripútaní na lôžko a nemôžu pracovať. Exist
Najdôležitejšie informácie o zdraví:9. apríla 2012
Najnovšie správy MedicineNet Vedci identifikujú gény, ktoré vytvárajú vaše odtlačky prstov Neinformovaní lekári o právach pacientov so zdravotným postihnutím Klinické štúdie sú čoraz rozmanitejšie Pl
