Stomach Health > žalúdok zdravie >  > Stomach Knowledges > žalúdok článok

Ako firma vytvoriť ochabnutý, Závesné Stomach

A ochabnutá, závesné žalúdok môže byť známkou nezdravého životného štýlu. Pôrod, extrémne úbytok hmotnosti a hmotnosť, ktorá sa pohybuje často môže tiež viesť k zaveseniu žalúdka. Vykonávanie zmien cvičením, výživy a životného štýlu možno pridať až palcov stratené a pevnejšie brucho. Tvorba výber zdravých potravín, ako aj posilňovanie svojej hlavnej práci spoločne vytvoriť štíhlejšiu profil.
Lose Your Pouch
Potom, čo extrémne chudnutie alebo pri pôrode, koža okolo brucha oblasť sa tiahne von. To môže mať za následok niečo, čo vyzerá veľa ako prázdny vak. Ale napnuté kože nemusí nutne znamenať, že máte extra váhu stratiť. Tónovanie svaly okolo brucha môže pomôcť natiahnuté-out odraziť kože späť. Cvičenie webových stránkach Fit deň odporúča robiť Legs-vzpriamene paží drví a vzduchu na bicykli. Robiť nohy ramená drví tým, že leží naplocho na chrbte a zdvíhanie nohy do uhla 90 stupňov. Zdvihnite ruky a vytiahnuť je hore k stropu pri zdvíhaní ramená a hornú časť chrbta z podlahy. Začínajú s tromi sadami ôsmich opakovaniach. Ešte vzduchové kolesá z rovnakej pozície podlahy, ale tentoraz pokrčte kolená a zámok prstami za krk, dotknúť sa pravý lakeť na ľavé koleno. Striedavé lakte a kolená pre celkom tri sady ôsmich opakovaniach.