Stomach Health > žalúdok zdravie >  > Stomach Knowledges > žalúdok článok

Ako sa potiť stratiť tuku Žalúdok

Žalúdok môže byť tvrdohlavý oblastí stratiť tuk. Hoci nemožno bodovo znížiť obsah tuku, bude štruktúrovaný cvičením a zdravú výživu viesť k úbytku hmotnosti po celom tele vrátane brucha. Potenie sa nemusí nutne rovnať chudnutím; ste mohli potiť v saune alebo v horúcom dni, ale strácajú predovšetkým hmotnosti vody. Avšak, pot vznikajúci pri fyzickej aktivite a stredné až vysoké intenzity tréningu ukazuje, ste tvrdo pracuje a spaľovanie kalórií za tuku-loss.
Lose Your žalúdka spotený tréningy
Krok 1
zvýšiť intenzitu tréningu , Tri až štyri stredne-intenzita cvičenia týždenne bude mať vaše pot na tým, že zvýši srdca a dýchanie sadzby, ale napriek tomu vám umožní pokračovať v ľahkej konverzácii. cvičenia s vysokou intenzitou sa vykonáva pri úsilí o ktorom nemožno pokračovať v konverzácii, ktorá otáčkach metabolizmus a vnútornú teplotu tela, takže väčšina ľudí kvapká v potu. Snažte sa robiť dve energické cvičenie týždenne s dnom oživenie medzi nimi.