Ako vyliečiť Pálenie v spodnej časti brucha

Spaľovanie v spodnej a hornej časti žalúdka je obvykle spojené s trávenia. Zažívacie problémy môžu byť spôsobené tým, prejedanie, peptické vredy a fajčenie. Vysoko kyslé potraviny tiež narušiť citlivé žalúdky, najmä ak je prítomná žalúdočný vred. Liekov na predpis môže byť požadované, ak je prítomný vred. Horiace žalúdok nemusí vždy znamenať vážny problém, však, tak diskutovať o možnostiach liečby so svojím lekárom.
Krok 1
Jedzte menšie jedlá častejšie, navrhuje MayoClinic.com. Jesť menšie jedlá v pravidelných intervaloch umožní, aby vaše jedlo správne stráviť, čo obmedzuje riziko prejedanie. Jesť zdravé potraviny, ako je čerstvé ovocie a zeleninu, chudé mäso, nízkotučné mliečne výrobky a celozrnných výrobkov zabezpečuje potrebné živiny, aby sa vaše žalúdočnej kyseliny v šachu. Vyhnúť sa koreneným alebo tučného jedla, ktoré môžu dráždiť a zvýšiť žalúdočných kyselín.
Krok 2
cvičenia denne, aby sa vaša váha normálne a znižujú stres. Ľudia s nadváhou a stres prispievajú k záchvatom trávenie tým, dráždi žalúdok. Podľa MayoClinic.com, cvičenie, ako je prijímanie svižnej chôdze tiež pomáha pri správne trávenie. Dychové cvičenia alebo jóga sú ideálne pre redukciu stresu.

• Ako neutralizovať žalúdočnú nevoľnosť Z Motrin
• Čo so sebou na Severe Žalúdočné Cramps