Krku zranenia po žalúdka cvičení

Väčšina krku a krku zranenia vznikajúce ako dôsledok žalúdka cvičenia pramení z zanedbávajú používať správnu formu a techniku. Cvičenie brušných svalov znamená práve to: cvičenie brušné svaly sedacie a možno aj veľká stehenné svaly. Avšak, mnoho ľudí neúmyselne zapojiť svaly obklopujúce krku, ktorý môže spôsobiť bolesť v oblasti krku nasledujúceho situps alebo drťou. Nemali by ste používať vaše krčné svaly s cieľom uľahčiť prácu na svojich abs v žiadnom prípade. Učenie, ako sa vyhnúť zneužívaniu krčných svalov, cvičenci môžu zabrániť trpí bolesťou v krku a krku po zapojení do žalúdka cvičenia.
Krčných svalov
niekoľko svaly v krku sú náchylné k zraneniu, ak sú brušné cvičenia vykonáva nesprávne. Zdvíhač lopatky je sval spojený s majúci " stuhnutý krk " a vedie k bolesti, pocit, keď je hlava sa obrátil na jednu alebo na druhú stranu. Krehký obrazec sval spôsobuje bolesť, keď niekto vykazuje zlé držanie tela krku a dôsledne drží ramená v zaobleným polohe. Krehký sternocleidomastoideus, ktorý môže byť podráždené pri pohľade hore príliš veľa alebo spí s vankúšom, ktorý neposkytuje veľkú podporu, môže tiež spôsobiť bolesť hlavy, rovnako ako bolesti krčnej chrbtice. Zranenie krčnej chrbtice je spojená s trapézového svalu, ako aj bolesti spojené s hnacou na dlhšie časové obdobia. Nakoniec zadných krčné svaly môžu spôsobiť bolesť, pretože niekto nadmerne ohýbanie hlavu dopredu, napríklad pri písaní, riadení alebo čítanie.

• Ako stratiť tuku Žalúdok Použitie Dumbbells
• Bolesti žalúdka po jedle Sushi