dostať pár vecí spaľovanie tukov Fat rovno o BurningLet je. Existuje veľa mýtov v chudnutí priemysle reklamy o tom, ako spaľovať tuk a stratiť vážiť. Tu je 5 najväčších mýtov o spaľovaní tukov, a to, čo naozaj potrebujete vedieť, ako schudnúť a získať ploché stomach.Fat Burning Mýtus 1 - Čo musíte urobiť, kardio na lačný žalúdok páliť fat.Not pravda. Vaše telo je spaľovanie tukov po celú dobu. Niekedy spálite viac tuku, a niektoré časy spálite menej, ale to je vždy spaľovanie tukov. Robiť kardio na lačný žalúdok prvá vec po ránu tiež spaľuje tuk, ale konečný výsledok nie je výrazne lepšie, než keby ste kardio kedykoľvek inokedy počas dňa. Môžete spaľovať tuk zakaždým, keď to kardio. Ale ešte dôležitejšie sú skutočné výsledky chudnutia z vášho cvičebného programu. A ako ste asi počuli mi povedať skôr, austrálska výskumná štúdia zistila, že intervalový tréning je lepší ako kardio za úplnú stratu tuku po 12-týždňovej školenie program.Don't starať o dennej dobe, kedy ste cvičenie, namiesto toho, zamerať sa na type cvičenie use.Fat Horiace Mýtus 2 - Pitná ľadovej vody spaľuje fat.You sa nikdy telo svojich snov len tým, že pije ľadovej vody. Vplyv že pitie ľadovej vody bude mať na vaše telo je takmer nič. Keby som oproti 100 jedincom, ktorí pili studenú vodu proti 100 jedincov, ktorí pili teplej vody, tam by žiadny rozdiel. Pitná voda je dobrá, ale ignorovať tento myth.Fat Burning Mýtus 3 - Musíte urobiť dlhý, pomalý nudné kardio horieť fat.Simply nie je pravda. Ako som už spomenul, výskum ukazuje, že kratšie, tvrdšie tréningy pomôcť ženám stratiť brušný tuk rýchlejšie ako dlhé, pomalý, nudné kardio tréningu. Ďalšie štúdie z polovice 1990 tiež ukázala, že intervalový tréning pracovala lepšie než kardio. To je dôvod, prečo budete používať intervalový tréning v Turbulence Školenia tréningu stratiť ďalšie brucho fat.Fat Burning Mýtus 4 - silového tréningu nepomôže tuku burning.This bolo preukázané, že mýtus mnohokrát. V skutočnosti jedna štúdia, ktorá vyšla v roku 2007 ukázal, že muži a ženy vo veku nad 60 rokov môže budovať svalovú hmotu a spaľovať tuk s silového tréningu (a bez diéty alebo kardio!). V tejto 12 týždňovej štúdii, muži a ženy znížila v priemere o 4 libry tým nič iné, než pridaním 3-krát týždenne tréningu programu do ich životov. Znie to veľa ako základ Turbulencie Training.Fat Burning Mýtus- AB drví pomôže spáliť žalúdočné fat.You'll nikdy stratiť palca a získať ploché brucho, opierajúc sa o drvia pre spaľovanie tukov. Drví nepáli toľko kalórií, a nikto nemôže robiť, je na dlhú dobu tak ako tak. Navyše nemajú ani vám pomôžu získať veľkú šesť balenia abs rýchlo. Neexistuje žiadny priestor pre drví vo svojom programe. V skutočnosti, Turbulence Školenia je prvá kríza-free, ANTI-kardio spaľovanie tukov program v world.Now, že viete, nové fakty o spaľovaní tukov, ste pripravený na použitie Turbulence Školenia stratiť rýchlo tuk.
Výskum sa zameriava na aerobiómy,
stromy a dôsledky pre verejné zdravie Environmentálne mikroorganizmy hrajú zásadnú úlohu v ľudskom zdraví - rozmanité konzorcium, lepšie. Rozmanitosť mikroorganizmov pomáha imunitnému systému reagovať
Že Pepto pravdepodobne nepomôže vášmu vredu
Peptický vred je bolesť alebo lézia, ktorá sa vyvíja v sliznici pažeráka, žalúdok, alebo dvanástnika. Nie tak dávno, predpokladalo sa, že vredy sú spôsobené vystresovanou osobou alebo jednoducho jedia
Sekvenovanie RNA ponúka nový pohľad na mikrobióm
Vedci z Chicagskej univerzity prišli s revolučnou stratégiou na štúdium aktivity črevného mikrobiómu-pomocou vysoko výkonného sekvenovania tRNA. 3D grafika Alpha Tauri | Shutterstock Po
