Ako stratiť žalúdka tuk rýchlo bez jediného Crunch?

If ste niekedy chceli stratiť žalúdka tuku a robili drví, situps a urobil hodiny na hodiny kardio, ale ešte som nevidel žiadnu život meniace výsledky, bude to najviac dôležitý článok si môžete prečítať v tomto roku. Prečo? Pretože ja ťa presne dôvod, prečo robí drví ukazujú, sit-up a beží po celé hodiny je najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, aby stratiť žalúdka tuku!
Nesprávny spôsob, ako stratiť žalúdka tuku je podozrenie, že môžete "miesto znížiť" váš tuk z žalúdka len ... to je obrovský mýtus a robí tisíce ľudí nikdy dosiahnuť ich strata tuku cieľa včas. Takže to, čo môžete urobiť, aby tento problém vyriešiť? Priemysel
Odpoveď je jednoduchá! Neexistuje žiadny rýchly ani rýchle riešenie, len stabilný úbytok tuku. Vzhľadom k tomu, budete musieť stratiť telesný tuk po celom tele, a že zase bude tiež spaľovať tuk okolo žalúdka, je najlepšie cvičenie plán je pracovať najväčšie svaly v tele, ktoré budú potrebovať najviac energie (kalórií), aby práca. Takže najlepšie svaly pracovať, aby došlo k strate žalúdka tuku je v podstate nôh, rúk a hrudníka, rovnako ako chrbát ... Pretože sa jedná o najväčší svaly a zvýšiť váš metabolizmus pri vzrušení.
tak ako sme sa vzrušiť tieto svaly? Nebeží stimulácii týchto svalov môžete sa pýtať? Áno, ale problém so spúšťaním po dlhšiu dobu, je to, že ste tiež vypáliť sval, a to nielen tukov. Chcete toľko svalovej ako je to možné. To je dôvod, prečo bežci maratónu sú tak tenké, ale chudý. Oni spaľovať tuk, ale aj svaly. Pozrite sa na jednom sto metrov pomlčka bežca, majú viac svalov, takže to, čo to robia inak?
Robia vysoké intenzívny intervalový tréning alebo behy. To pomôže rozrušiť mimoriadnu spaľovanie tukov a tiež naraziť váš metabolizmus. To tiež pomáha rozrušiť svaly a vytvoriť efektívny po vypálení.
Ďalším dôležitým faktorom pre spaľovanie brušný tuk je, aby zrušila niektoré závažia, tým, že vymení cvičenia, ako sú napríklad drepy a push-up. Striedať Tieto cvičenia 2-3 krát bez odpočinku. Ktorá je známa ako super-set a je mimoriadne účinný spôsob, ako posilniť svoj spaľovanie tukov stroje.
Posledná zložkou k strate brušný tuk je you stravy. Ak budete jesť spaľovanie tukov potraviny, ktoré zaberajú veľa energie vypáliť, ale tiež dodávať telu výživových prvkov, ktoré potrebuje, robíte skvele! Jediným najťažšie je pochopiť, čo to je, ale tam sú profesionáli, ktorí vedia presne, aké sú.
Niektoré môžu byť, hnedá ryža, brokolica, špenát, ovsené vločky, chudé mäso a vajcia.

• Je váš žalúdok vám bráni Chudnutie
• Strate Operácie Najefektívnejší hmotnosť