Pozrite sa, čo sa stane, keď budete piť kávu na lačný žalúdok.

Jeden šálka kávy na lačný žalúdok je skutočný šok pre váš organizmus, takže by ste mali vykonať niektoré zmeny pred vychutnať svoj obľúbený nápoj

Ľudia zaujímalo, či káva je zdravé, alebo nie, a táto otázka je populárny najmä medzi tými, ktorí naozaj rád. Káva poskytuje mnoho výhod, ale stále máte venovať osobitnú pozornosť na určité detaily. Jedným z dôležitých otázok je, či by mali byť konzumované káva nalačno.

Káva je úžasné zdrojom antioxidantov, a to sa ukázala byť účinná v prevencii proti malígnych ochorení, ako je rakovina hrubého čreva.

Tieto antioxidačné vlastnosti prichádzajú v dôsledku kyseliny chlorogenové ktorý je tiež v ovocí. Väčšina odborníkov sa zhoduje nad týmito vlastnosťami, ale káva môže mať tiež negatívny vplyv, keď spotreboval, než budete jesť alebo piť nič.

Jeden šálka čisto čiernej kávy stimuluje sekréciu kyseliny chlorovodíkovej v zažívacom trakte, a ľudia náchylné k žalúdku pocit, tento účinok oveľa rýchlejšie.

zdraví ľudia môžu tiež cíti tento účinok, pretože kyselina chlorovodíková sa používa na rozpúšťanie potraviny. To má vplyv na trávenie potravy, zvlášť po ťažkých jedál. To tiež vedie k ťažkostiam pri trávení proteínov.

Proteíny nemožno úplne rozpustil, čo môže viesť k mnohých zdravotných problémov, vrátane nadúvanie, podráždenie čriev alebo zápalu, a dokonca aj rakoviny.

Podľa mnoho štúdií, by ste mali piť svoju prvú šálku kávy hodinu po prebudení. Uistite sa, že budete jesť aspoň krajec chleba pred pitím svoju kávu.

Nepite kávu hneď po prebudení, pretože to zvyšuje produkciu kortizolu, a to trvá veľa času na vyrovnanie jeho úrovne. Kortizol riadi svoj biorytmus a udržiava ste hore.

Aby sme to zhrnuli, šálka kávy môže stimulovať sekréciu kyselín, nadúvanie, a dokonca aj zvracanie. Ak nemôžete jesť raňajkách hneď po prebudení, a ak ste naozaj vychutnať svoju rannú kávu, pridajte trochu mlieka alebo masla v ňom znížiť jeho účinok.

• Bye bye Belly bloat! Týchto 5 jednoduchých tipov Môže pomôcť vyrovnať váš žalúdok Štartové Today
• Vákuum v bruchu - Získať tenšie pas a ploché brucho s týmto jednoduchým Exercise