Študija NSU kaže na drugo potencialno povezavo med spanjem in splošnim zdravjem

Kot da še niste imeli dovolj skrbi, da bi vas ponoči obdržali, nova študija kaže, da lahko slab spanec negativno vpliva na črevesni mikrobiom, ki lahko, po vrsti, povzroči dodatne zdravstvene težave.

Super.

To je v središču študije, ki je bila pravkar objavljena leta PLOS ONE ki je vključevalo več raziskovalcev z Univerze Nova Southeastern (NSU.) Želeli so videti, koliko je povezave med dogajanjem v naši notranjosti in kako lahko to vpliva na kakovost spanja, ki ga doživljamo.

Glede na močno dvosmerno komunikacijo med črevesjem in možgani verjetno vplivajo drug na drugega. Na podlagi prejšnjih poročil, menimo, da slab spanec verjetno močno vpliva na zdravje črevesja/raznolikost mikrobiomov. "

Jaime Tartar, Doktor znanosti, profesor in direktor raziskav na Fakulteti za psihologijo NSU

Morda se zdaj sprašujete:"kaj na svetu je črevesni mikrobiom?" Preprosto povedano - vse to so mikroorganizmi (bakterije, virusi, protozoe in glive) in njihov genski material v gastrointestinalnem traktu (GI). In ja, vsi jih imamo v prebavilih, vendar ne vsi na istih ravneh (raznolikost.) Kot kaže, ravno ta raznolikost je lahko ključ.

Za to študijo, osebe so v posteljo nosile tisto, kar je Tartar imenoval "Apple Watch na steroidih", ki je spremljala vse mogoče vitalne dejavnike. Na ta način so raziskovalci lahko ugotovili, kako dobro so ljudje ponoči spali, nato so testirali črevesni mikrobiom preiskovancev. Ugotovili so, da so tisti, ki so dobro spali, imeli bolj raznolik ali "boljši" črevesni mikrobiom.

Tartar je dejal, da je črevesna mikrobiomska raznolikost, ali pomanjkanje le -tega, je povezana z drugimi zdravstvenimi težavami, kot so Parkinsonova bolezen in avtoimunske bolezni, pa tudi psihološko zdravje (tesnoba in depresija.) Bolj raznolik je črevesni mikrobiom nekoga, verjetnost je, da bodo imeli boljše splošno zdravje.

"Vemo, da je spanec skoraj" švicarski nož zdravja ", "Tatar je dejal." Lep spanec lahko privede do izboljšanja zdravja, pomanjkanje spanja pa ima lahko škodljive posledice. Vsi smo že videli poročila, ki kažejo, da nezadosten spanec lahko povzroči kratkoročne posledice (stres, psihosocialna vprašanja) in dolgoročno (bolezni srca in ožilja, raka) zdravstvene težave. Vemo, da so najgloblje faze spanja, ko možgani "odnesejo smeti", saj možgani in črevesje med seboj komunicirajo. Kakovost spanja vpliva na številne druge vidike zdravja ljudi. "

Tartarjevo področje raziskav se osredotoča na mehanizme in posledice akutnega in kroničnega stresa pri ljudeh ter vpliv normalnega spanja in pomanjkanja spanja na procesiranje čustev in fiziološko delovanje.

Kaj torej določa črevesni mikrobiom nekoga? Po mnenju Roberta Smitha, Doktor znanosti, izredni profesor in raziskovalni znanstvenik na Univerzi Nova Southeastern University (NSU) Halmos College of Natural Sciences and Oceanography, ki je tudi član raziskovalne skupine, pri tem pride v poštev nekaj dejavnikov.

Eno je genetika - nekateri ljudje so na genetski ravni nagnjeni k bolj raznolikemu črevesnemu mikrobiomu kot njihovi prijatelji in sosedje. Drug dejavnik so zdravila - nekatera zdravila, vključno z antibiotiki, lahko vplivajo na raznolikost črevesnega mikrobioma. Rekel je tudi, da igra pomembno vlogo tudi vaša prehrana.

Smith je dejal, da je njihova ekipa, ki je vključevala kolege z državne univerze Middle Tennessee, preučila povezavo med spanjem, imunski sistem ter merila spoznanja in čustev. Rekel je, da razumevanje, kako ti deli človeške fiziologije lahko vodijo k boljšemu razumevanju "dvosmerne komunikacije" med osebo in njenim črevesnim mikrobiomom, in bi lahko privedlo do novih strategij posredovanja pri spanju.

"Prvi rezultati so obetavni, vendar se je treba še veliko naučiti, "Je dejal Smith." Toda sčasoma bodo ljudje lahko naredili korake za manipulacijo črevesnega mikrobioma, da bi jim pomagali, da se dobro naspijo. "

• Zdravje zob,
• Črevesni mikrobiom, ki ga spremeni opeklina in vpliva na oživljanje tekočine,