Skoči na recept Natisnite recept Živjo, spet je Nancy in z veseljem delim z vami recept za domačo granolo, narejen za posebnega nekoga, ki se nahaja v vašem črevesju! Naj razložim …
Ali ste vedeli, da obstajajo dobre bakterije? Vseh bakterij ni treba očistiti in jih uničiti s sanacijo.
Ljudje kot ljudje vsebujejo bilijone dobrih bakterij v našem prebavnem sistemu, od katerih ima večina vitalne naloge za ohranjanje našega splošnega zdravja. Naše dobre bakterije nam pomagajo na različne načine, vključno s tvorbo fizične ovire v našem črevesju, ki ščiti pred slabimi bakterijami, nam pomagajo prebaviti hranila in celo pomagajo podpirati učinkovit imunski sistem. 1
Pravzaprav se raziskave začenjajo kazati – te bakterije lahko igrajo tudi vlogo pri našem razpoloženju, razvoju bolezni, staranju in še več.
Seveda vsi živi organizmi potrebujejo gorivo – in naša naloga je, da ostanejo zdravi in srečni. Primarni vir goriva za naše dobre bakterije se imenujejo "prebiotiki". Prebiotiki hranijo dobre bakterije, da zagotovijo, da še naprej rastejo in proizvajajo koristne stranske proizvode, kot so kratkoverižne maščobne kisline.
Vem, kaj si morda mislite ... Prebiotikov še nisem poskusil, ali moram iti v trgovino in kupiti steklenico prebiotičnih dodatkov? Na vašo srečo lahko prebiotike najdemo v številnih živilih, ki jih že jemo.
V naravi jih lahko najdemo v različnih živilih, vključno s čebulo, česnom, križnicami in svetlo obarvano zelenjavo, bananami, celimi zrni, fižolom, lečo in drugimi. 3 Zdaj, ko veste, kakšno dragoceno vlogo imajo ti prebiotiki, se jih ne bojte pogosteje dodajati svoji izbiri hrane!
Ok, tukaj je tukaj ta recept za granolo! Morda ste uganili, toda ta posebna oseba, za katero sem jo naredil, je pravzaprav vaša dobra črevesna bakterija! Ta granola je napolnjena s prebiotiki in črevesjem prijaznimi sestavinami!
Ko to granolo postrežete z merico navadnega jogurta, imate popolno črevesju prijazen prigrizek!
Natisni recept Ocene še ni
Reference:
Shrani Shrani
Shrani Shrani
Kje najti najboljše SCD dietne praznične recepte
Prazniki so lep čas v letu – noči, polne preprostih pogovorov, ljubečih spominov in obilne obilne obroke. Na žalost so zame in mnoge druge SCD-jevce velika družinska srečanja polna tudi običajnih druž
Razlogi, zakaj boste morda potrebovali kolonoskopijo
Morda ste slišali poročila novic, ki pravijo, da vsak bi moral po določeni starosti opraviti kolonoskopijo. Mogoče se celo spomnite, ko je Katie Couric iz Today Showa dobila kolonoskopijo. Ta postopek
Kaj je funkcionalna medicina?
Pred 10 leti, ko sva s Stevom začenjala na naši zdravstveni poti, sva imela res srečo, da sva srečala fanta, ki je bil na isti poti kot mi, a malo dlje po poti – Chrisa Kresserja. V zadnjem desetletj
