Študija najde preprosto rešitev za običajne težave s črevesjem

Večina ljudi ne želi govoriti o tem, kako izboljšati gibanje črevesja, vendar so raziskovalci z medicinskega centra Wexner University of Ohio State University ugotovili, da je rešitev za običajne težave s črevesjem lahko tako preprosta, kot če bi noge dvignili na blato.

"Ti toaletni stolčki so postali priljubljeni zaradi stvari, kot so virusni videoposnetki in družabni mediji, vendar res ni bilo medicinskih dokazov, ki bi pokazali, ali so učinkoviti ali ne. "je dejal dr. Peter Stanich, docent za gastroenterologijo, hepatologije in prehrane na Medicinskem centru Wexner na Univerzi Ohio State University in Medicinski fakulteti. "Ta študija kaže, da lahko te preproste naprave pomagajo pri simptomih, kot je zaprtje, napihnjenost in nepopolna praznina ter lahko ljudem pomagajo pri udobnejšem in učinkovitejšem odvajanju črevesja. "

Študij, ki je objavljen v Revija za klinično gastroenterologijo , zaključili z zdravimi prostovoljci kot udeleženci. Ne glede na to, 44 odstotkov udeležencev je poročalo o povečanem naporu, skoraj tretjina pa jih je poročala, da imajo težave s popolnim praznjenjem črevesja.

Na koncu štiritedenske študije, 71 odstotkov udeležencev je imelo hitrejše gibanje črevesja, 90 odstotkov pa jih je poročalo o manjši napetosti. "Pomembno je, ob zaključku študije, dve tretjini udeležencev je izjavilo, da bodo še naprej uporabljali straniščno školjko, "je rekel Stanich, ki je bil soavtor študije.

Ključ do njihove učinkovitosti je položaj telesa. Telo je zasnovano tako, da je v počepu, vendar sedenje na stranišču ustvari ovinek v danki, ki otežuje popolno gibanje črevesja.

"O gibanju črevesja je težko govoriti in veliko ljudi ne želi povzročiti zaprtja, "je rekla Rachel Shepherd, fizioterapevt v zdravstvenem centru Wexner State Ohio, specializiran za zdravljenje motenj medeničnega dna. "Če pa obstaja nekaj tako preprostega, kot je sprememba položaja z dodajanjem stolčka, potem je to enostavna rešitev, ki jo lahko doda vsak. "

Vsak šesti Američan ima zaprtje. Lažje preživljanje časa v kopalnici lahko prepreči težave, kot je napihnjenost, zaprtje in hemoroidi. Če težave v kopalnici ne rešite, lahko pride do nelagodja in resnejših zdravstvenih težav, kot so poškodbe medeničnega dna in kile.

"Spodbudil bi vse, ki imajo težave s črevesjem, zaprtje ali driska, da se o tem pogovorijo s svojim zdravnikom. Ne samo, da vam bo zdravnik verjetno pomagal, da se počutite bolje, lahko pa se odpravi hujša bolezen, "Je rekel Stanich.

• Poseben dihalni mikrobiom je lahko povezan z dovzetnostjo za gripo,
• Nova tehnika odkrije nove seve mikrobov v človeški fekalni mikrobioti po operaciji debelosti