Ko sem začel s SCD dieto, sem imel slučajno načrtovano redno čiščenje zob čez približno dva meseca. Redno izvajam relativno dobro ustno higieno in redno uporabljam zobno nitko, zato sem bil šokiran, ko me je zobni higienik zasliševal o prekomernem nabiranju zobnih oblog. na mojih zobeh. Imela je vtis, da se komaj ščetkam!
Končno sva skupaj prišla do spoznanja, ko je vprašala, ali sem v zadnjem času sploh spremenila svoje prehranjevalne navade in sem ji razložil SCD dieto.
Kot se je izkazalo, proces žvečenja hrustljave trde hrane dejansko pomaga očistiti in odstraniti zobne obloge.
Začetne faze SCD diete zahtevajo, da se vse "hrustljavo" sadje in zelenjava olupi, skuha in pretlači v zelo prebavljivo omako. Na žalost ta postopek kuhanja in pireja odstrani naravno sposobnost hrane, da pomaga očistiti vaše zobe, in za seboj pusti odvečne količine zobnih oblog. Imejte to v mislih, ko se premikate skozi faze SCD diete.
Pomembno je, da zobate zobno nitko po vsakem obroku (če je mogoče) in glede na vaše finančno stanje načrtujte 3-mesečno čiščenje, da preprečite prekomerno nabiranje zobnih oblog v ustih … dokler v 5. fazi ne preidete na surovo sadje in zelenjavo.
Ključna točka: Svojemu zobozdravniku razložite posebno dieto z ogljikovimi hidrati, da vam bo pomagal pravilno skrbeti za zobe ... dokler ne napredujete v faze diete z živili, ki naravno čistijo vaše zobe med žvečenjem.
Spodaj je članek, ki pojasnjuje, katera živila naravno čistijo zobe med žvečenjem. Do zdaj je bilo to nekaj, kar sem jemal za samoumevno in se sploh nisem zavedal, da se dogaja!
Na koncu: Vaš zobozdravnik je še en zdravnik, ki ga boste morali pripeljati v svojo skupino za podporo dieti SCD.
Živila, ki naravno pobelijo zobe
-Jordan
Življenjski slog SCD na radijskih valovih
»Ali ste pripravljeni odgovarjati na vprašanja V ŽIVO v nacionalni radijski oddaji?« Hudiča, ja! Zadnjih nekaj tednov je bilo super. Naredili smo elegantno predstavitev, radio v živo ter vprašanja i
Hitreje premagajte prehlad z močjo svojega mikrobioma
Ta teden (20. november) v seriji #AskADietitian Facebook Live – govorite o nekaterih SUPER kul novih raziskavah o moči vašega mikrobioma za potencialno modulacijo vašega imunskega sistema med prehlado
Varnost jemanja zdravila Imodium za zdravljenje driske
Imodium (loperamid) je pogosto zdravilo za zdravljenje driske, vendar ali je varno? Koliko lahko vzamete brez skrbi, da ste vzeli preveč? Oglejmo si, kaj lahko Imodium naredi za vas in ali predstavlja
