Ali ste dejansko diagnosticirali celiakijo ali pa samo sumite, da imate opravka z intoleranco za gluten, obstaja veliko razlogov, zakaj lahko nekdo preide na dieto brez glutena. Za tiste s celiakijo je dieta brez glutena edini način, da se znebite simptomov in pomagate črevesju, da se pravilno zaceli. Seveda je lahko začetek nove diete vedno nekoliko zmeden. Tam vam lahko gastroenterolog ponudi širok nabor nasvetov, da bo vaša nova dieta uspešna.
Če nimate celiakije, se vam ni treba za vedno posloviti od glutena
Vse več zdravstvenih strokovnjakov govori o težavah z glutenom, tako da če ste sicer zdrava oseba, ki nima celiakije, a se zanima, kako zamenjati, potem vedite, da se vam ni treba izogibati glutena ali da vam sledovi ne bodo škodili. Če pa vas skrbi, da bi morda imeli celiakijo ali intoleranco za gluten, morate obiskati zdravnika.
Še vedno lahko uživate v nekaj zrnah
Večina ljudi domneva, da ko postanejo brez glutena, so vsa žita dobesedno z mize! Čeprav se boste morali izogibati pšenici (in derivatom pšenice, kot sta zdrob in farro), rži, ječmenu, sladu in pšeničnem škrobu, lahko še vedno uživate v teh okusnih žitih brez glutena,
Diete brez glutena vam ne pomagajo vedno pri izgubi teže
Če se trudite ostati brez glutena, ker menite, da bi vam to lahko pomagalo pri izgubi teže, se boste morda želeli posvetovati z zdravnikom. Brezglutenska dieta preprosto pomaga tistim, ki ne prenašajo glutena, in tistim s celiakijo, da se izognejo sestavini, ki bi lahko poškodovala ali poškodovala njihovo črevesje. Če preprosto poskušate shujšati z dieto brez glutena, to morda ni najboljša metoda. Najprej se posvetujte s svojim zdravnikom.
Potreben je čas, da opazite spremembe
Če imate celiakijo, se morate držati brezglutenske diete, saj lahko že najmanjša količina glutena resno poškoduje črevesje. Ko se vaše črevesje zaceli, boste opazili izrazito izboljšanje, ki bo trajalo dneve, mesece in celo leta. To se lahko razlikuje od osebe do osebe, pri čemer nekateri opazijo spremembo v samo nekaj dneh, medtem ko lahko drugi posamezniki potrebujejo mesece ali celo leta.
Če imate simptome celiakije ali intolerance za gluten, morate obiskati gastroenterologa. Zdravnik vam lahko zagotovi prilagojen načrt zdravljenja, ki vam in vašemu črevesju pomaga doseči ustrezno olajšanje.
Kdaj obiskati zdravstvenega delavca za bolečine v trebuhu
Hudi zapleti COVID-19, povezani z razpadom črevesne pregrade
Omeprazol:tveganje za raka in alternative
Kako gostiteljski dejavniki, kot je pljučni mikrobiom, pomagajo pri okužbi s SARS -CoV -2?
Poskusni gel lahko pomaga tistim z napredovalim Parkinsonovo boleznijo
Mikrobiom penisa je rezervoar za bakterije, povezane z bakterijsko vaginozo
marec mesec ozaveščanja o raku debelega črevesa in danke
Mesec ozaveščanja o raku debelega črevesa in danke 2020 je tu. Vsak marec se Nacionalna zveza za kolorektalni rak osredotoči na to strašno bolezen. Rak debelega črevesa in danke vsako leto povzroči 50
Kje se lahko razširi rak dojk
Rak dojke ima en glavni namen – širjenje. Pogosto so prva postaja bezgavke. In ko napreduje, se lahko metastaze pojavijo v oddaljenih delih telesa, nekatere najpogostejše so kosti, pljuča, jetra in mo
Super nasveti za izboljšanje prebavnega zdravja:napenjanje, zaprtje in drugo
Vlaknina pomaga Če želite dobiti 20-35 gramov vlaknin, ki jih vaše telo potrebuje vsak dan, izberite rastlinsko hrano, kot so češnje, grozdje, hrustljava paprika, fižol, polnozrnate žitarice in oreš