Poleg hrane:kaj sproži zgago in GERB?

Kaj sproži zgago?

Pri gastroezofagealni refluksni bolezni (GERD) se LES ne zapre pravilno, kar omogoča, da vsebina želodca uhaja nazaj ali refluks v cev za hrano in jo draži.

Zgaga je pekoč občutek v prsnem košu zaradi povratnega toka ali refluksa kisle želodčne vsebine v cev za hrano (požiralnik). Zgaga je glavni simptom gastroezofagealne refluksne bolezni ali GERB. Cev za hrano ali požiralnik je cev, ki povezuje usta z želodcem. Spodnji konec požiralnika ima mišični ventil, imenovan spodnji ezofagealni sfinkter ali LES. LES varuje refluks želodčne vsebine v cev za hrano. Pri gastroezofagealni refluksni bolezni (GERD) se LES ne zapre pravilno, kar omogoča, da vsebina želodca izteče nazaj ali se refluksira v cev za hrano in jo draži.

Ugotovljeno je bilo, da določena živila in pijače povzročajo zgago. Vključujejo začinjeno in mastno hrano, alkohol, kavo (vključno brez kofeina), paradižnik, čokolado in gazirane pijače.

Poleg nekaterih živil lahko zgago povzročijo številni drugi dejavniki. Vključujejo:

• Prenajedanje
• Spanje ali ležanje takoj po obroku
• Kajenje
• Intenzivna vadba, zlasti po obroku
• Debelost ali prekomerna telesna teža
• Hiatalna kila (stanje, pri katerem se želodec izboči v prsni koš skozi odprtino v diafragmi, mišici, ki ločuje obe področji)
• Nekatera zdravila, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), zdravila za krvni tlak in zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje astme, srčnih bolezni, tesnobe, depresije in raka.
• Stres in tesnoba

Ali lahko multivitamini povzročijo zgago?

Multivitamini, zlasti tisti, ki vsebujejo cink, železo ali kalcij, lahko poslabšajo simptome GERB, vključno z zgago. Da bi se izognili zgagi, ki jo povzročajo multivitamini:

• Izogibajte se uživanju multivitaminov na prazen želodec
• Vzemite multivitamine s hrano
• Ne jemljite multivitaminov tik pred vadbo
• Preizkusite lahko prebavljive oblike multivitaminov, kot so žvečljive tablete, praški in topljive oblike
• Izogibajte se velikim odmerkom multivitaminov, kot je odmerek enkrat na mesec ali enkrat na teden
• Vzemite manjše dnevne odmerke multivitaminov
• Poskusite zadovoljiti svoje dnevne potrebe po hranilih s prehrano

Kako zdravite zgago?

Zdravljenje zgage vključuje:

• Življenjski slog in domača zdravila:
  • Jejte majhne obroke
  • Jejte hrano počasi
  • Izogibajte se nekaterim živilom in pijačam, kot so začinjena in mastna hrana, citrusi, paradižnik, meta, česen, čokolada, čaj, kava, gazirane pijače in alkohol
  • Ne lezite takoj po jedi
  • Ne prigriznite tik pred spanjem
  • Ohranjajte zdravo telesno težo
  • Ne kadi
• Zdravila:
  • Antacidi za nevtralizacijo želodčne kisline
  • Zaviralci H2 za zmanjšanje proizvodnje kisline
  • Penila za prekrivanje želodca za preprečevanje refluksa
  • Zaviralci protonske črpalke za zmanjšanje količine kisline v želodcu
  • Prokinetiki za krepitev spodnjega ezofagealnega sfinktra (LES); hitreje izpraznijo želodec in zmanjšajo refluks kisline
• Kirurgija:če zdravila ne zagotavljajo trajnega olajšanja in simptomi močno ovirajo vsakodnevne dejavnosti, vam lahko zdravnik priporoči možnosti operacije, ki vključujejo:
  • Namestitev naprave LINX:postopek vključuje kirurško namestitev obroča (naprava LINX) okoli zunanje strani spodnjega konca požiralnika.
  • Fundoplikacija:postopek ustvari umetno zaklopko z uporabo zgornjega dela želodca.

• Katera je najboljša hrana za Crohnovo bolezen?
• Bilirubin in krvni test bilirubina